Někdy se to prostě stane. Sedíte naproti člověku, kterému svěřujete své nejniternější pocity, a najednou vám to celé tak nějak… nesedí. Cítíte, že jeho rady jdou proti vašemu přesvědčení, nebo že vás prostě nechápe. Co teď? Máte právo na pochybnosti, a to i v terapii. Je to vlastně úplně normální, i když to tak na první pohled nemusí vypadat. A co s tím, když se ocitnete v takovéhle situaci?
Když se názory rozcházejí: Je to konec světa?
Rozhodně ne! Neshoda s terapeutem neznamená, že je špatný odborník, ani že vy jste „nepoužitelní“ pro terapii. Znamená to jen, že se vaše cesty v danou chvíli rozcházejí. A to se v životě stává, no ne? Je to spíš příležitost k zamyšlení a k posunu dál.
Kde se stala chyba? Možná žádná!
Než začnete panikařit a hledat vinu, zkuste se zamyslet. Možná se jedná jen o nedorozumění. Terapeut mohl špatně interpretovat vaše slova, nebo vy jeho. Nebo máte prostě jen odlišný pohled na svět, a to se promítá i do terapie. A to je v pořádku. Každý máme právo na svůj názor. Důležité je o tom mluvit.
Otevřená karta: Jak komunikovat neshody s terapeutem
Nejhorší, co můžete udělat, je dusit to v sobě. Terapie je o otevřenosti a upřímnosti. Proto se nebojte terapeutovi říct, co vás trápí. Použijte „já“ sdělení – mluvte o svých pocitech a neobviňujte. Například: „Cítím se zmateně, když říkáte X, protože já to vidím jinak.“ Nebojte se zeptat, proč terapeut zaujal zrovna tento postoj. Může vám to pomoct pochopit jeho pohled a třeba i změnit ten svůj.
Kdy je čas na změnu?
Někdy se i přes veškerou snahu prostě neshodnete. Pokud cítíte, že se vaše pocity neshody opakují a narušují průběh terapie, je možná čas na změnu. Není to žádná ostuda. Hledání „toho pravého“ terapeuta je proces, který může trvat. A pamatujte, důležité je vaše blaho a pocit bezpečí. Pokud se necítíte dobře, máte právo odejít a najít si někoho, kdo vám bude víc vyhovovat. Protože na prvním místě jste vy. Tečka.