Chronická nemoc a deprese: Dvojí břemeno. Jak se s touto náročnou kombinací vypořádat? Článek se zaměřuje na příčiny, rozpoznání deprese a praktické tipy, jak si zlepšit život i v této složité situaci. Nečekejte na zázrak, hledejte pomoc a buďte k sobě laskaví.
Chronická nemoc a deprese: Dvojí břemeno Read More »
Aaronův příběh o boji s úzkostí a depresí. Od traumatických zážitků a neúspěšné terapie k hledání radosti v maličkostech. Inspirativní poselství naděje a důležitost sebepřijetí.
Aaron: Z prázdnoty k nalezení radosti v maličkostech Read More »
Cítíte se na houpačce nálad? Zjistěte, jak fyzické cvičení, endorfiny a pohyb pomáhají proti depresím a úzkostem. Objevte tipy, jak začít a překonat nechuť k cvičení.
Fyzické cvičení jako antidepresivum a anxiolytikum Read More »
Objevte léčivou sílu kreativity! Umění, hudba a tvorba jako cesta k uvolnění emocí a sebepoznání. Zapomeňte na pravidla a nechte se unést malováním, sochařstvím, hudbou a dalšími formami uměleckého vyjádření. Ulevte své duši a objevte radost z tvoření.
Kreativní sebevyjádření jako součást zotavení Read More »
Objevte Pierra Janeta, průkopníka psychologie, který předběhl dobu! Prozkoumejte jeho raný výzkum disociace, traumatu a hypnózy. Zjistěte, jak ovlivnil moderní chápání lidské psychiky.
Pierre Janet: Raný výzkum disociace, traumatu a hypnózy Read More »
Hledáte pomoc s duševním zdravím? Komunitní centra nabízejí bezpečné a diskrétní prostředí pro individuální terapie, skupinové sezení a další formy podpory. Nebojte se říct „potřebuji pomoc“! Jste na to silní.
Role komunitních center duševního zdraví Read More »
Polypy tlustého střeva: Tichá rizika, která mohou vést k rakovině. Zjistěte, proč se objevují, jak je odhalit (kolonoskopie) a jak je včas odstranit. Prevence a zdravý životní styl jsou klíčové pro vaše zdraví.
Polypy tlustého střeva: Tichá rizika, která je lepší odstranit Read More »
Zklidněte se vědomým dýcháním. Jednoduchá cvičení, která zvládnete kdekoliv, pomáhají proti stresu a úzkosti. Naučte se dýchat do břicha, techniku 4-7-8 a střídavé dýchání nosními dírkami pro klidnější mysl a lepší usínání.
Dýchání jako kotva: Jednoduchá cvičení pro zklidnění nervového systému Read More »
Nejste dost dobrá? Zjistěte, co skutečně určuje vaši hodnotu! Zapomeňte na vzhled, peníze a očekávání ostatních. Objevte 17 věcí, které na vaši hodnotu nemají vliv a naučte se milovat samu sebe.
Co opravdu určuje tvou hodnotu? 17 věcí, které na to nemají vliv Read More »
Objevte kouzlo introvertů! Proč se zamilovat do introvertů? Jsou introspektivní, loajální, skvělí posluchači a plní překvapení. Přečtěte si 8 důvodů, proč jsou introverti zatraceně zajímaví a proč byste je měli poznat blíž.
8 důvodů, proč se do introvertů zamilovat (a měli byste!) Read More »