Cítíte se v zimě sklesle a bez energie? Možná trpíte sezónní afektivní poruchou (SAD), zimní depresí. Přečtěte si, jak ji poznat a bojovat s ní pomocí světelné terapie, pohybu, zdravé stravy a dalších tipů. Nečekejte na jaro, začněte se o sebe starat už teď!
Zimní blues? Ne, je to deprese. A dá se s ní bojovat. Read More »
Psychologie pro každý den: Zjistěte, jak zvládat stres a zlepšit psychickou pohodu. Rady a tipy, jak se cítit lépe a poslouchat signály svého těla. Od ranního vstávání po náročný den, péče o sebe je klíčová.
Zánět mandlí infekční Read More »
Bolí vás „nic vážného“? Zjistěte, jak souvisí zánět s onemocněním srdce. Naučte se rozpoznat varovné signály a změňte svůj životní styl pro zdravější srdce. Protizánětlivá strava, pohyb, stres management a kvalitní spánek – to je klíč k prevenci.
Zánět a srdeční choroby: Spojení Read More »
Psychologie každodenního života: Jak se cítit lépe, zvládat nálady a pečovat o sebe i své děti. Tipy pro zvládání stresu, infekcí u dětí a hledání radosti v životě. Život jako puzzle – nevzdávejte se!
Infekce u dětí: Nejčastější virové nemoci Read More »
Cítíte se zahlceni povinnostmi? Naučte se efektivní metodu relaxace – autogenní trénink. Zklidněte svou mysl a tělo pomocí jednoduchých cviků a sugescí. Krok za krokem k hlubokému uvolnění a vnitřnímu klidu.
Autogenní trénink: Naučte se relaxovat sami Read More »
Cítíte se unavení, podráždění a trápí vás kožní problémy? Možná je na vině alergie a chronický zánět. Zjistěte, jak identifikovat spouštěče, změnit životní styl a podpořit imunitu. Získejte zpět svou pohodu!
Alergie a zánět: Chronický zánět z alergické reakce Read More »
Proč lidé dělají věci, které nechápeme? Jak se formují naše názory a jak je změnit? Ponořte se do aplikované sociální psychologie, postojů a přesvědčování. Zjistěte, jak reklamy ovlivňují naše chování a jak sociální psychologové nahlížejí do naší mysli pomocí experimentů, dotazníků a pozorování.
Aplikovaná sociální psychologie a její metody: Výzkum postojů a přesvědčování Read More »
Anosognosie: Nevnímáte svou nemoc? Článek vysvětluje tento neurologický stav, kdy si člověk neuvědomuje své onemocnění (fyzické i psychické), jeho příčiny, projevy a možnosti léčby. Porozumějte, jak anosognosie ovlivňuje život pacientů a jak jim můžeme pomoci.
Anosognosie: Když si člověk neuvědomuje svou nemoc Read More »
Hněv: Jak ho zdravě prožívat a vyjadřovat? Naučte se identifikovat spouštěče, najít zdravý ventil a komunikovat asertivně. Stanovte si hranice a odpusťte si pro lepší život.
Jak zdravě prožívat a vyjadřovat hněv? Read More »
Úzkost nemusí být váš nepřítel! Přečtěte si, jak porozumět svým úzkostem, naslouchat svému tělu a hledat kořeny nepříjemných pocitů. Naučte se s úzkostí žít, najděte si své kotvy a v případě potřeby vyhledejte odbornou pomoc. Zjistěte, co vám úzkost chce sdělit a objevte hlubší porozumění sami sobě.
Úzkost není váš nepřítel: Jak jí porozumět a naučit se s ní žít Read More »