Máš v poslední době pocit, že chodíš po světě s lehkostí? Cítíš, jak v tobě roste sebevědomí? Možná jsi objevila nový smysl sama sebe. Dost možná máš zdravé sebevědomí. Ale co to vlastně to sebevědomí je? Zjednodušeně řečeno, je to tvůj celkový názor na sebe samu – jak se cítíš ohledně svých schopností a omezení. Lidé se zdravým sebevědomím se na sebe dívají pozitivně a komplexně. Znají a uznávají své silné stránky, ale uvědomují si i své slabosti.
7 znamení, že sebevědomí máte v malíku (a jak ho posílit!)
Na naše sebevědomí má vliv spousta věcí. Dětství, názory ostatních, zkušenosti ze školy, práce, rodiny a společnosti, nemoci, zranění, postavení ve společnosti… Zvlášť důležité jsou zážitky z dětství. Když nás rodiče poslouchali, mluvili s námi s respektem, projevovali nám lásku, uznávali naše úspěchy a přijímali naše chyby, budovali nám tím zdravé sebevědomí. Myslíš si, že máš silné sebevědomí? Pojďme se na to podívat!
1. Pečuješ o sebe s láskou
Když se o sebe s láskou staráš, máš vysoké sebevědomí. Někdo si možná myslí, že dávat sebe na první místo je sobecké, ale je to přesně naopak. Vzpomeň si na poučku z letadla: nejdřív si nasaď kyslíkovou masku ty, a pak pomáhej ostatním. Protože když dojde kyslík tobě, nepomůžeš nikomu. Když se nestaráme o sebe, tratí všichni. S vysokým sebevědomím pečuješ o svou mysl, tělo i duši, abys se cítila a jednala co nejlépe.
2. Rozpoznáš a vyhýbáš se sebedestruktivnímu chování
Když máš vysoké sebevědomí, dokážeš si včas uvědomit, že máš slabší chvilku, a vyhnout se sebedestruktivnímu chování. Sebedestruktivní chování je jakákoliv emočně nebo fyzicky riskantní akce, kterou se trestáš. Lidé se zdravým sebevědomím ví, že život má svoje vzestupy a pády, a že ten pád není konec světa.
3. Povzbuzuješ a podporuješ ostatní
Jak už bylo řečeno, mít vysoké sebevědomí je skvělé pro tebe i pro lidi kolem tebe. Vidíš sebe i svět s pokorou a neztrácíš čas a energii tím, že se cítíš nedostatečná, nebo naopak ponižuješ ostatní, abys se cítila lépe. Člověk s vysokým sebevědomím povzbuzuje své kolegy a rodinné příslušníky a dává jim najevo, že na jejich názorech a pocitech záleží.
4. Přebíráš zodpovědnost za sebe
Se zdravým sebevědomím souvisí i to, že přebíráš plnou zodpovědnost za své činy a za svůj život jako celek. Věříš, že můžeš ovlivnit svůj charakter i směr svého života. Když se něco nevyvede, víš, jakou míru kontroly jsi měla v dané situaci, a pokud jsi neměla žádnou, smíříš se s tím a najdeš zdravý způsob, jak jít dál.
5. Nebojíš se riskovat
Lidé s vyšším sebevědomím mají tendenci se nebát riskovat. Když si věříš, nevadí ti zkoušet nové věci. I v takovém případě si ale své kroky pečlivě promyslíš, nejde o žádné ukvapené impulzy. Protože když se ohlédneš zpět, nechceš litovat.
6. Umíš si stát za svým
Dalším zjevným znamením člověka s vysokým sebevědomím je, že si umí stát za svými potřebami a názory. Znáš svou cenu, stanovuješ si hranice a dbáš na to, aby je ostatní respektovali. Dbáš na to, aby byly tvoje potřeby naplněny, a obklopuješ se lidmi, kteří mají podobné hodnoty. Nebojíš se konfrontace, když je to nutné.
7. Jsi neobyčejně odolná
V neposlední řadě, lidé se silným sebevědomím jsou mimořádně odolní. Nebojí se neúspěchů a vytrvale usilují o dosažení svých osobních snů a cílů. Nenechají se srazit k zemi, ale poučí se z chyb a zklamání, aby se stali lepšími lidmi. Vysoké sebevědomí neznamená, že nemáme špatné dny. Jen se z nich umíme poučit a jdeme dál.
Mít silné sebevědomí je jedna z nejobdivuhodnějších, ale zároveň nejobtížnějších dovedností. Může to být jediný rozdíl mezi tím, kdo se při první překážce vzdá, a tím, kdo jde dál. Způsob, jakým se na sebe díváme, ovlivňuje to, jak vidíme svět kolem sebe. Takže ti, kteří si věří, ať jdou dál se vztyčenou hlavou!