„`html
Život je občas pěkná polízanice. Každý se s tím pereme po svém. Někdo má tendenci k pořádku, jiný se zas ztrácí v chaosu. Ale co když se touha po dokonalosti a kontrole stane tak silnou, že začne ovlivňovat každodenní život?
Anankastická porucha osobnosti (Obsedantně-kompulzivní): Perfekcionismus a rigidita
Možná znáte někoho, kdo si potrpí na detaily. Kdo má všechno naplánované do puntíku a nesnáší, když něco nejde podle jeho představ. Nebo jste to vy sami? Není na tom nic špatného, pokud se to drží v rozumných mezích. Problém nastává, když se perfekcionismus a rigidita stanou dominantními rysy osobnosti a začnou brzdit v práci, vztazích a celkově v životě. S trochou nadsázky by se dalo říct, že dotyčný se „upnul“ a nedokáže se uvolnit.
Co je anankastická porucha osobnosti?
Anankastická porucha osobnosti, známá také jako obsedantně-kompulzivní porucha osobnosti (OCPD), je charakterizována extrémní potřebou pořádku, kontroly a perfekcionismu. Lidé s touto poruchou často tráví spoustu času plánováním, organizováním a kontrolováním. Mají potíže s delegováním úkolů a neradi dělají věci jinak, než jsou zvyklí. Flexibilita je pro ně cizí slovo. A když se něco vymyká kontrole, zažívají úzkost a frustraci.
Jak se projevuje?
Představte si člověka, který tráví hodiny tříděním dokumentů podle abecedy nebo několikrát denně kontroluje, jestli je sporák vypnutý. Nebo někoho, kdo se nedokáže pustit do nového projektu, dokud si neprostuduje všechny možné varianty a nenajde tu „dokonalou“. Toto chování pramení z hlubokého strachu z chyb a z potřeby mít vše pod kontrolou. Často se objevuje i moralizování a vysoké nároky na sebe i na ostatní. Mají pocit, že „jedině oni to udělají správně“.
Proč se objevuje?
Příčiny anankastické poruchy osobnosti jsou komplexní a zahrnují genetické predispozice, výchovu a životní zkušenosti. Často se objevuje v rodinách, kde se kladl velký důraz na výkon a kde byla přísnost a kritika na denním pořádku. Důležitou roli hraje i temperament dítěte – děti s úzkostnými sklony jsou náchylnější k rozvoji této poruchy.
Dá se s tím něco dělat?
Ano, dá. Psychoterapie, zejména kognitivně-behaviorální terapie (KBT), je velmi účinná. Pomáhá lidem s anankastickou poruchou osobnosti zpochybnit své negativní myšlenky a změnit své chování. Učí se, jak se uvolnit, jak delegovat úkoly a jak přijmout nedokonalost. V některých případech se doporučuje i farmakoterapie, především antidepresiva.
Je důležité si uvědomit, že anankastická porucha osobnosti není selhání. Je to psychický problém, který se dá léčit. Pokud máte pocit, že se vás tento článek týká, neváhejte vyhledat odbornou pomoc. Život s větší lehkostí a flexibilitou stojí za to!
„`