Tak jo, dáme si to na rovinu. Psychologie je super, ale občas se člověk ztrácí v těch „mind games“. Protože co si budeme povídat, mozek a tělo jsou propojené nádoby. A když se něco děje tam dole, odrazí se to nahoře. A naopak. Proto je fajn mít aspoň základní přehled o tom, co se děje v zákulisí.
Anatomie, fyziologie a genetika pro psychology: Biologické koreláty psychických procesů
Mozek – řídící centrum
Co byste měli vědět? Neurony, synapse, neurotransmitery. Základní stavební kameny. A k tomu hemisféry, laloky a oblasti, které mají na starosti různé funkce. Představte si to jako mapu. Orientujete se v ní, abyste věděli, kde hledat, když se něco „zblázní“. Věděli jste třeba, že amygdala hraje zásadní roli v emocích? A že hippocampus je jako archiv, kde se ukládají vzpomínky?
Hormony – chemická pošta
Hormony jsou jako poštovní doručovatelé v našem těle. Roznášejí zprávy a ovlivňují náladu, spánek, chuť k jídlu i libido. Kortizol, serotonin, dopamin, oxytocin. Všichni tihle kluci mají co do činění s psychikou. Když je jich málo, nebo moc, je to zkrátka znát. A víte co? Někdy stačí trocha sluníčka a procházka v přírodě, aby se hladina těch správných hormonů zase srovnala.
Genetika – rodinné stříbro (i stíny)
Genetika není jenom o barvě očí a vlasech. Ovlivňuje i náchylnost k některým psychickým onemocněním. Nemusí to být zákon, ale je dobré o tom vědět. Stejně jako to, že epigenetika, tedy vliv prostředí, dokáže geny ovlivnit. Takže i když máte v rodině sklony k depresi, neznamená to, že se jí nemůžete vyhnout zdravým životním stylem a prevencí.
Praktické využití
Proč je to vlastně důležité? Protože když rozumíte biologickým základům, můžete lépe pochopit příčiny psychických problémů a hledat efektivnější řešení. A taky proto, že péče o tělo a duši by měla jít ruku v ruce. Protože, jak se říká, ve zdravém těle, zdravý duch.