Už jste se někdy setkali s někým, kdo má ADHD? Třeba v rodině, mezi přáteli, v práci? ADHD, ta zkratka pro poruchu pozornosti s hyperaktivitou, není jen tak nějaká módní diagnóza. Je to neurobiologický stav, který lidem fakt komplikuje život. A víte co? Někdy stačí jedno slovo, jedna neuvážená věta, aby se ten život zdál ještě těžší.
Co nikdy neříkat někomu s ADHD: Slova, která ubližují a jak je nahradit pochopením
Když mluvíte s někým, kdo má ADHD, je setsakramentsky důležité vážit slova. Zvlášť, když o téhle poruše moc nevíte. Snadno totiž můžete říct něco, co zní jako bagatelizace nebo dokonce diskriminace. A přitom chcete jen to nejlepší, že jo? Tak pojďme se podívat, čemu se vyhnout a jak to říct líp.
„Opravdu máš ADHD?“
Pořád se ptát, jestli to ADHD je vážně „pravda“, je jako neustále zpochybňovat něčí realitu. Člověka to naštve a cítí se, jako byste jeho problémy shazovali. Navíc, kdo vám dal právo to posuzovat? Diagnóza ADHD není jen tak nějaký výmysl. U dětí to obnáší kompletní vyšetření, testy zraku i sluchu a dokonce i speciální sken mozku. U dospělých je to složitější, ale i tak se lékaři opírají o důkladnou anamnézu a psychologické testy. A víte co je zajímavé? ADHD je často dědičné. Takže než začnete pochybovat, zamyslete se, jestli to třeba nemáte v rodině.
„Prostě se víc snaž!“ nebo „Musíš mít víc sebekontroly!“
Říct někomu s ADHD, aby se víc snažil, je jako říct alkoholikovi, aby přestal pít. Je to naprosto neúčinné a dost necitlivé. Lidé s ADHD jsou často nepředvídatelní. Jeden den zvládnou úkol hravě a druhý den s ním bojují jako lvi. Není to proto, že by se méně snažili, ale proto, že museli vynaložit mnohem víc energie a soustředění. Takže příště radši nabídněte pomocnou ruku, než abyste kázali.
„Já to znám, taky jsem občas zapomnětlivý/á!“
Říct, že to chápete, protože jste taky občas zapomnětliví, může znít jako zlehčování. Jasně, všichni občas něco zapomeneme, ale u lidí s ADHD je to úplně jiný level. Jejich symptomy jsou mnohem intenzivnější a opakovanější, a vážně jim to zasahuje do života. Ale pokud máte pocit, že to přece jen není jen občasná zapomnětlivost a začíná vám to komplikovat život, neváhejte se poradit s lékařem. Nikdy není pozdě na pomoc.
„To máš jen v hlavě!“
Tahle věta je obzvlášť krutá. Naznačuje totiž, že ADHD není skutečný problém, ale jen něco, co si ten člověk vymýšlí. Ale ADHD je neurovývojová porucha, která ovlivňuje strukturu a funkci mozku. Takže to rozhodně není jen „v hlavě“.
Jak to říct jinak? Slovíčkem můžeme léčit
Takže co místo těchhle nešťastných vět říct? Zaměřte se na to, čím si ten člověk prochází. Zeptejte se, jestli si chce o tom popovídat. Dejte mu najevo, že ho chápete a že jeho problémy berete vážně. A hlavně mu řekněte, že ho máte rádi a že si ho vážíte takového, jaký je. I s ADHD! Protože i s touhle poruchou se dá žít plnohodnotný život. Víte, že Michael Phelps, Adam Levine a Paris Hilton mají ADHD? A podívejte se, jak daleko to dotáhli!
Všem s ADHD: Jste skvělí! Nenechte se omezovat a jděte si za svými sny!
Co si o tom myslíte? Napište nám svůj názor a sdílejte tenhle článek s lidmi, kterých se to týká!
Zdroje: (Zde by následoval seznam zdrojů, které článek citoval – pokud je máte k dispozici, vložte je sem. Jinak tuto sekci vynechte.)