„`html
Střeva. Orgán, o kterém se moc nemluví, dokud nezačne zlobit. A když zlobí, dokáže pořádně potrápit. Dnes se podíváme na zoubek dvěma nepříjemným „sousedům“ – Crohnově chorobě a ulcerózní kolitidě. A nebojte, nebudeme se pouštět do žádných lékařských elaborátů. Spíš se zamyslíme nad tím, jak se s nimi dá žít, jak se s nimi dá (s nadsázkou) skamarádit. Protože když už nám dělají společnost, je fajn vědět, co od nich můžeme čekat.
Crohnova choroba a ulcerózní kolitida: Autoimunitní záněty střev
Co se v těch střevech vlastně děje?
Představte si, že vaše střeva jsou mírumilovná zahrada. A najednou se tam objeví nepozvaní hosté – autoimunitní buňky. Tyhle buňky si z ničeho nic usmyslí, že vaše střeva jsou nepřítel a začnou na ně útočit. A jak už to tak bývá, útoky vedou k zánětu. A zánět, to už je oříšek.
Crohnova choroba a ulcerózní kolitida jsou obě idiopatické střevní záněty, ale každá si vybírá trochu jiný „terén“. U Crohnovy choroby se zánět může objevit kdekoli v trávicím traktu, od úst až po konečník, a postihuje střevní stěnu v celém rozsahu. Ulcerózní kolitida se naopak soustředí na tlusté střevo a konečník a postihuje jen sliznici, tedy vnitřní vrstvu střeva.
Symptomy, které nelze ignorovat
Bolesti břicha, průjmy, únava, ztráta hmotnosti… To je jen ochutnávka toho, co vás může potkat, pokud se Crohnova choroba nebo ulcerózní kolitida rozhodnou dát o sobě vědět. Symptomy se liší člověk od člověka a závisí na tom, kde se zánět nachází a jak moc je „aktivní“. Někdy se nemoc na čas „uklidní“ a vy máte pocit, že je všechno v pořádku. Jindy se naopak projeví v plné síle a život vám dokáže pořádně zkomplikovat.
Jak se s tím dá žít?
Crohnova choroba a ulcerózní kolitida jsou chronické nemoci, což znamená, že vás budou provázet celý život. Ale to neznamená, že musíte rezignovat na kvalitní život. S dobrou lékařskou péčí, úpravou životního stylu a pozitivním přístupem se dá s těmito nemocemi žít plnohodnotně. A pamatujte, že nejste sami. Existuje spousta lidí, kteří se potýkají s podobnými problémy a jsou ochotni se podělit o své zkušenosti a podpořit vás.
b Strava jako klíčový hráč
Co jíte, má obrovský vliv na to, jak se cítíte. U Crohnovy choroby a ulcerózní kolitidy to platí dvojnásob. Neexistuje sice žádná univerzální dieta, která by platila pro všechny, ale obecně se doporučuje vyhýbat se potravinám, které vám zhoršují symptomy. To může být například mléko, lepek, smažená jídla nebo kořeněná jídla. Naopak se doporučuje jíst hodně zeleniny, ovoce, celozrnných produktů a kvalitních bílkovin. A nezapomeňte na dostatek tekutin, obzvlášť pokud máte průjem.
Psychika a stres: Dva velcí spouštěči
Stres dokáže s naším tělem divy, a to bohužel ne vždycky v dobrém slova smyslu. U Crohnovy choroby a ulcerózní kolitidy může stres zhoršit symptomy a dokonce i vyvolat nové vzplanutí. Proto je důležité naučit se zvládat stresové situace a najít si aktivity, které vás uklidňují a nabíjejí energií. Může to být jóga, meditace, procházky v přírodě, nebo třeba jen čtení dobré knížky.
Život s Crohnovou chorobou nebo ulcerózní kolitidou není procházka růžovým sadem. Ale s dobrou péčí, podporou a pozitivním myšlením se dá i s těmito nepříjemnými „společníky“ žít plnohodnotný život. Důležité je naslouchat svému tělu, věřit v sebe a nevzdávat se.
„`