Všimli jste si, jak je štěstí proměnlivé? Co člověk, to jiný recept. A víte co? Je to vlastně super! Protože si to své štěstí můžeme sami namíchat, jako drink přesně podle naší chuti. Žádné univerzální poučky, jen my a naše radost ze života.
Desatero přikázání štěstí: Osvojte si umění radovat se ze života
Když se člověk zamyslí, co ho vlastně dělá šťastným, zjistí, že to často nejsou žádné složitosti. Stačí pár jednoduchých věcí, které si v životě osvojíme. A jaké to jsou?
1. Věřte sami v sebe
Pamatujete na ten pocit, když jste se naučili plavat, složili těžkou zkoušku nebo se poprvé vydali na cestu sami? Věřili jste si, i když to zpočátku vypadalo nemožně. A přesně tak to funguje i se štěstím. První krok? Věřte, že máte na to být šťastní! Investujte do sebe a svého rozvoje. Vždyť ono se říká: „Věř a víra tvá tě uzdraví“, a tady platí, že „Věř a víra tvá tě učiní šťastným.“
2. Myslete pozitivně!
Život nám občas hodí klacky pod nohy, to je jasné. Ale důležité je, jak rychle se dokážeme oklepat a jít dál. Pozitivní myšlení je jako sval – čím víc ho trénujeme, tím silnější je. A co s tím? Začněte den afirmacemi, soustřeďte se na to dobré, představujte si svůj šťastný život a hlavně – neznevažujte svoje úspěchy! Neříkejte si: „To nic nebylo“, ale pořádně se pochvalte, protože si to zasloužíte. A pamatujte, že úsměv nic nestojí, a přesto dokáže divy. Tedy i vám.
3. Buďte vděční
Každý den si najděte chvilku na to, abyste si uvědomili, za co jste vděční. Může to být maličkost – slunečný den, dobrá káva, úsměv od blízkého. Mějte seznam vděčnosti. Pište si každý večer nebo ráno alespoň 3-5 věcí, za které jste vděčni. Dělejte to tak, jak vám to vyhovuje. Ale dělejte to! Vděčnost je jako rozcvička pro pozitivní myšlení. A když vám bude ouvej, vzpomeňte si na to, co už máte, a hned to bude lepší. Víte, jak se říká: „Lepší vrabec v hrsti, než holub na střeše?“ Tak si toho vrabce pořádně važte!
4. Budujte odolnost
„Všude dobře, doma nejlíp?“ A co kdybychom si i ty méně příjemné situace dokázali trochu zpříjemnit? Hledejte na všem to dobré, i když se vám to na první pohled nezdá. Naučte se v každé situaci najít aspoň malou stříbrnou nitku. Protože tajemství šťastného života je pozitivní myšlení.
5. Buďte laskaví a chápaví
Často se soustředíme jen na své štěstí a zapomínáme na to, jak působíme na ostatní. A to je chyba! Protože laskavost je jeden z nejjednodušších způsobů, jak být šťastný. Pomozte někomu, usmějte se na cizího člověka, udělejte dobrý skutek. A uvidíte, jak se vám to vrátí. Ono se říká: „Jak se do lesa volá, tak se z lesa ozývá.“ A v tomhle případě to platí dvojnásob!
6. Neberte si věci osobně
Někdo mohl mít špatný den, špatné dětství nebo zrovna neměl oběd. A v ten moment řekl něco, co vás zabolelo. Neberte si to osobně! Pravděpodobně jste byli jen ve špatnou chvíli na špatném místě. Slova a činy ostatních jsou odrazem jejich reality a jejich myšlení. Pokud se nebudete trápit tím, co si o vás myslí ostatní, bude váš život mnohem šťastnější. Jinými slovy, nenechte si kazit den cizími problémy. Vždyť se říká: „Každý svého štěstí strůjcem.“ Tak si to své nestrojte cizíma rukama!
7. Na co se soustředíte, to roste
Pokud budete neustále myslet na negativní věci ve svém životě, zaberou vám příliš mnoho prostoru v mysli. Na druhou stranu, pokud se zaměříte na své úspěchy, své nové ambice a vzrušující aktivity, nejenže budou vaše dny příjemnější, ale i ty dočasné prohry se ztratí v pozadí a ty pozitivní věci ve vašem životě se budou rozvíjet a prosperovat. Mysl plná negativních myšlenek povede k negativnímu životu a mysl plná pozitivity vytvoří pozitivní život.
8. Dělejte jednu věc najednou
Zapomeňte na multitasking! Soustřeďte se na jednu aktivitu najednou. Když jíte, jezte. Když čtete, čtěte. Když jdete, jděte. Žijte v přítomném okamžiku. Multitasking vyžaduje vědomé úsilí. Zaplavení mysli rozptýlením využívá mentální energii a vyčerpává sílu vašeho mozku pro důležité úkoly. Stanovte si pravidla pro sebe, dělejte pokud možno jednu věc najednou a oceňte energii navíc, kterou máte.
9. Nechovejte zášť
Chovat zášť a hněv je jed pro duši. Být na někoho naštvaný ubližuje jen vám. Zášť vysává vaši energii. Pusťte svůj hněv, ne kvůli druhé osobě, ale kvůli sobě. Takže si vytvořte nějaké hranice, ale neobviňujte se za to, že to musíte udělat. Zjednodušte si život; poučte se ze svých chyb a jděte dál. Ono se říká: „Kdo se moc ohlíží, zakopne“, a to platí i v tomhle případě!
10. Budujte zdravé vztahy
Často si myslíme, že šťastný život je něco, co si musíme vybudovat sami. Ale dlouhodobé štěstí pochází ze vztahů, které vytváříme s ostatními. Nejdůležitějším faktorem pro naše zdraví i naše štěstí jsou zdravé vztahy. Naučte se budovat lepší vztahy a budete žít šťastněji.
A na závěr? Nečekejte na zázrak. Štěstí se nevyskytne samo od sebe někdy v daleké budoucnosti. Štěstí je něco, co si budujete postupně, svými činy, myšlenkami, pocity, kontakty a zážitky každý den. Nečekejte na budoucnost, abyste doufali a našli štěstí, protože budoucnost je neznámá. Můžete začít vytvářet své vlastní štěstí dnes a každý den! Protože jak se říká: „Štěstí přeje připraveným.“ A připravení buďte už dnes!