Vzpomínky na dětství… Pro někoho teplá deka, pro jiného mrazivý vítr. Všichni si neseme v sobě otisk prvních let. Ale co když tyhle otisky bolí? Co když se s tebou minulost pere i dnes, a ty vlastně nevíš proč?
Dětství, které bolí: 6 znamení, že se s tebou minulost pere i dnes
Vztah s rodiči je základ. Formuje nás, ať chceme nebo ne. Když je plný lásky a pochopení, vyroste z tebe sebevědomý člověk. Ale co když byl plný strachu, manipulace a zklamání? Možná v sobě nosíš jizvy, o kterých ani nevíš.
1. Život v neustálém strachu
Pamatuješ si, jak se doma řešily problémy? Křik, výhružky, možná i něco horšího? Strach je silný motivátor, ale v dětství dokáže napáchat obrovskou škodu. Bojíš se udělat chybu, říct něco špatně, být zesměšněný? Dovolit strachu řídit tvůj život není cesta ke štěstí. V dětství prožívaný strach má dopad na mozek, zvyšuje stres, riziko deprese a může vést až k poruchám učení. Chceš žít v permanentním stresu? Já teda ne.
2. Ztráta vlastní identity
Zdravá rodina ti dává pocit bezpečí a sounáležitosti. Jenže v toxickém prostředí tenhle pocit mizí. Necítíš se emocionálně propojený s lidmi, kteří by ti měli být nejbližší. Sounáležitost je základní lidská potřeba. Bez ní se těžko hledá vlastní identita, a pak je těžké najít své místo na světě. Je to jako bys bloudil/a v mlze.
3. Obtížná víra v lásku
Když jsi byl/a malý/á, viděl/a jsi svoje rodiče jako spřízněné duše? Postupem času ale zjistíš, že realita může být úplně jiná. Neustálé hádky, týrání… To všechno ničí víru v lásku. A pak máš problém věřit v lásku v partnerském životě. Důvěra je základní kámen vztahu, ale když jsi vyrůstal/a v prostředí, kde se s ní šetřilo, je těžké ji budovat.
4. Tendence obviňovat se za všechno
Manipulace je toxická jako radioaktivní odpad. Možná jsi vyrůstal/a v pocitu, že za všechno špatné můžeš ty. Často jsi byl/a nespravedlivě obviňován/a. Tenhle pocit viny si s sebou neseš i do dospělosti. Pamatuj si: za nic z toho, co se stalo, nemůžeš. Jako dítě jsi neměl/a moc ovlivnit své okolí. Nemůžeš si na sebe brát zodpovědnost za to, co se dělo. Není to tvoje vina, i když to tak možná cítíš.
5. Problémy s emocemi
Toxické dětství je trauma. Přináší s sebou obrovskou spoustu emocí, se kterými je těžké se vyrovnat. Často je potlačuješ. Jenže emoce se nedají zamést pod koberec navždy. Dřív nebo později se projeví, a to často v nevhodnou chvíli. Můžeš mít problém s emočními rozhovory, vyvolává to v tobě úzkost. Můžeš mít časté emoční výbuchy, které nedokážeš ovládat. Nejsou to tvoje chyby, jen se z tebe dostává potlačené trauma.
6. Neustálá sebekritika
Negativní vnitřní hlas. To je jeden z největších znaků toxického dětství. Kvůli nízkému sebevědomí, které jsi si vybudoval/a v dětství, jsi na sebe neustále kritický/á. Rodiče tě neustále kritizovali, a tak jsi si na to zvykl/a. Pamatuj si: tyhle myšlenky jsou jen zkreslení. Jsou to ozvěny nedostatku lásky a pochopení z dětství. Nejsou to odraz tvojí hodnoty. Zasloužíš si lásku a pochopení, a to i od sebe sama.