Jenna: Z tmy paniky ke světlu naděje. Příběh o odvaze a síle překonat úzkosti.
Příběh dvanáctý z naší série o uzdravování se z duševních onemocnění. Dnes se s vámi podělíme o silný příběh mladé ženy, kterou potkaly úzkosti. Jmenuje se Jenna a i když to neměla lehké, nikdy se nevzdala. Je to bojovnice a my jsme rádi, že se s námi rozhodla podělit o svou zkušenost.
Kdo je Jenna?
Jenna pochází z Ohia, miluje hudbu a zpěv. Ráda tráví čas s přáteli a rodinou a má slabost pro filmy jako Iron Man, Hobit a Pán prstenů. A co ji čeká za pět let? Plánuje studovat psychologii, aby se sama mohla stát terapeutkou. Ale pojďme se podívat, co ji k tomu vedlo…
Když se život obrátí vzhůru nohama
Je jí diagnostikována generalizovaná úzkostná porucha a panická porucha. Bylo jí teprve 16 let. Začalo to nevinně – nejprve návštěva terapeuta, pak psychiatra, který její obavy potvrdil. Už jako dítě bývala Jenna úzkostná, ale zlom nastal v hodině španělštiny. Tam ji poprvé přepadl panický záchvat – bušení srdce, závratě, pocení, zrychlený dech. A najednou, jako mávnutím proutku, se celý její život změnil.
Začala se izolovat, bála se opustit dům. Dokonce i návštěva babičky byla najednou problém. Přestala jíst a zhubla téměř sedm kilo. Zní to možná drasticky, ale úzkost dokáže být pěkná mrcha.
Temnota a beznaděj
Jenna se začala cítit beznadějně, jako přítěž. Rodiče se o ni báli, protože při každém panickém záchvatu utíkala pryč. Naštěstí nikdy nepomýšlela na sebevraždu, ale toužila zmizet někam daleko, do ústraní. Její chování se odrazilo i na vztahu s rodiči, kteří jí nerozuměli. Vzdálila se i od přátel, protože s nimi nechtěla trávit čas. A kdo by chtěl, když se necítíte dobře?
Přepadaly ji různé pocity – zmatek, vztek, smutek. Proč se to děje právě jí? Byla zoufalá, protože si myslela, že takhle už to bude navždy. Proto prosila rodiče, aby mohla jít k terapeutovi. Když to nepomohlo, rozhodla se navštívit psychiatra. Ten jí předepsal léky, které jí občas pomohly. Postupně se naučila s poruchami žít a den za dnem se zlepšovala. Ufff, co říkáte, docela silná káva, že?
Nenechám se!
Jenna je odhodlaná žít naplno. Nechce, aby jí úzkosti řídily život. „Nenechám se tím omezovat v tom, co chci dělat, kým chci být, a rozhodně si nenechám ukrást štěstí,“ říká. Používala techniky, které se naučila od terapeuta, aby se s úzkostmi vyrovnala. Koupila si také několik knih o seberozvoji, které jí hodně pomohly. Zaměstnávala se hudbou, sledováním televize, prací v domácnosti a na počítači. A hlavně, obklopila se blízkými přáteli a rodinou, kteří ji podrželi v dobrém i zlém.
Co se Jenna naučila?
„Zjistila jsem, že mám v sobě víc odvahy a síly, než jsem si myslela. Bylo to jednoznačně nejtemnější období mého života, ale nikdy jsem se nevzdala, bez ohledu na to, jak to bylo těžké. Můj život neskončil, i když se to tak v tu chvíli zdálo.“ Vidíte, jak mocná slova to jsou? Neskutečné.
Změna perspektivy
Tato zkušenost Jennu změnila v mnoha ohledech. „Určitě jsem empatičtější k lidem, kteří s tím bojují nebo s jakoukoli duševní nemocí. Není snadné žít s duševní nemocí, ale věřím, že to zvládne každý. Dalo mi to pozitivnější pohled na život, abych pokračovala dál, i když je těžko.“
A jakou radu má Jenna pro ostatní, kteří se potýkají s podobnými problémy?
„Především se nestyďte vyhledat pomoc. Pokud potřebujete jít k terapeutovi, jděte k němu. Jsou moc užiteční a nebudou vás soudit. Také, pokud si myslíte, že léky pomohou, doporučila bych je, pokud terapie nepomáhá stoprocentně. A nakonec, nikdy se nevzdávejte. Jste mnohem silnější, než si myslíte, a vím, že to zvládnete. Obklopujte se lidmi, které máte rádi, a vždy mějte pozitivní přístup. Věřím vám.“
Jenna doufá, že její příběh bude motivovat ostatní, kteří se ocitli v podobné situaci. Je nesmírně motivovaná žít naplno. Je to pro ni neustálý boj, ale věříme, že se svým pozitivním přístupem a silou to zvládne. Pomozte nám změnit svět sdílením svého příběhu.