Život. Plný pádů, vzestupů, setkání a rozchodů. A každá ta interakce, každé to „Ahoj“ a „Sbohem“, v nás něco zanechává. Nejde jen o to, jaké boty nosíme nebo jakým autem jezdíme. Jde o vztahy. Ty nás formují, lámou, ale i vyživují.
Jizvy na duši: 10 znamení, že si je neseš s sebou a jak s nimi dál žít
Bolí to, když tě někdo zklame. Když se ti zhroutí svět, který jsi si s někým budoval. Ale víš co? Nejsi v tom sám. Není člověka, kterého by se život alespoň jednou nedotkl drsnou rukou. Ztráta důvěry, trauma, těžká životní situace… to všechno jsou věci, které si neseme s sebou. Otázkou je, jak s nimi dál žít.
1. Prasklá důvěra s někým blízkým
Stalo se ti, že tě někdo, komu jsi věřil(a), hluboce zklamal? Bolí to, vím. Ale pamatuj, že to neznamená, že už nemůžeš nikomu věřit. Jen si dej pozor, komu své srdce otevřeš příště.
2. Už se na lidi nedíváš jako dřív
Je fajn mít dobrý odhad na lidi. Rozlišit ty, co ti chtějí dobře, od těch, co mají postranní úmysly. Ale pozor, ať nesklouzneš k paranoie. Nadměrný strach z minulých zkušeností tě může okrást o krásné budoucí vztahy.
3. Kolem srdce sis vybudoval(a) hrad
Známé rčení „kdo se jednou spálí, už si na kamna nesáhne“ platí. Když tě někdo zraní, instinktivně se uzavřeš. Ale zkus to krok za krokem. Není fajn obětovat vztahy s úžasnými lidmi kvůli jedné špatné zkušenosti. Zkus se zase otevřít.
4. Často se srovnáváš s ostatními
Emoční zranění často doprovází pocity nedostatečnosti. Vidíš kolem sebe lidi, kteří se ti zdají chytřejší, krásnější, úspěšnější. Je těžké se nesrovnávat, ale dlouhodobě to ničí tvé sebevědomí. A s nízkým sebevědomím se těžko budují zdravé vztahy.
5. Necítíš se dobře, když jsi sám/sama sebou
Už jsi byl(a) odmítnut(a) nebo opuštěn(a)? Místo abys objektivně zhodnotil(a) situaci, hned se díváš do sebe a zpochybňuješ svou hodnotu? Zkus se na to podívat s odstupem. Neházej vinu jen na sebe. Jsi dost dobrý/dobrá.
6. Nechceš rozšiřovat svůj okruh přátel
Je fajn mít kolem sebe lidi, kteří ti prokázali loajalitu. Ale pamatuj, že růst přichází s novými perspektivami a rozmanitou skupinou lidí. Nenech se omezovat špatnými zkušenostmi a zkus se zase otevřít novým lidem.
7. Máš za sebou těžký rozchod
Rozchody bolí, o tom není pochyb. Pokud se ti nechce hned vrhat do dalšího vztahu, dej si čas. A pamatuj, že láska je risk. Bez rizika není zisk.
8. Vyhledáváš samotu
Cítíš se nejbezpečněji, když jsi mimo dosah lidí. Věříš jen sám/sama sobě. Ale pamatuj, že dobří, špatní i komplikovaní lidé existují všude. Nejde se jim vyhnout, ale ani nestojí za to žít bez lidské interakce a lásky.
9. Sám/sama ses stal(a) nedostižnou postavou
Bojíš se, že se historie bude opakovat, a proto raději píšeš scénář ty, než bys čekal(a), co se stane. Raději odejdeš, než aby tě někdo zranil. To je nezdravý vzorec. Jen tím, že se s tím vyrovnáš, můžeš budovat hluboké a upřímné vztahy.
10. Pronásledují tě nálepky
Řekli ti někdy, že jsi zlomený/zlomená? Pravda je, že nikdo není víc zlomený než ten druhý. Srovnávat emocionální jizvy je zbytečné. Místo toho tu energii vlož do uzdravení. Nejsi to, co ti říkají ostatní. Jen ty máš moc nad svou identitou.
Zlomenost je stará jako lidstvo samo. Vede k tomu, že generace ubližují generacím, přátelé zraňují přátele a milenci se opouštějí. Ale naštěstí vždycky existuje světlo na konci tunelu. Bez ohledu na to, jak temný ten tunel je.
I když máš emocionální jizvy, nejsi emocionálně poškozený/poškozená. Měj se rád/a a buď k sobě soucitný/soucitná. Cesta k uzdravení začíná láskou k sobě samému/samé.