V životě se občas objeví lidé, kteří se tváří jako přátelé, ale ve skutečnosti nám spíš ubírají energii a využívají nás. Možná ti to zní jako definice toxického člověka, ale poznat „falešného“ kamaráda, nebo „friendemy“ (jak se jim říká v angličtině) je mnohem složitější. S toxickými lidmi se dá rychle skoncovat, ale co dělat, když se přátelství změní v něco… divného? A kdo vůbec může být takový „friendemy“? Kamarád, spolužák, kolega z práce, člen rodiny, partner, šéf… Zkrátka kdokoliv. Někdy trvá dlouho, než si uvědomíš, že něco není v pořádku a začneš se ptát, jestli ten člověk takový byl vždycky, nebo se to zvrhlo až časem.
Typologie „friendemies“: Poznej svého nepřítele
Věděla jsi, že existují různé typy „friendemies“? Podívejme se na ně blíž:
Ambisvalentní „friendemy“:
Vztah, který ti sice přináší i dobré věci, ale ty negativní převažují. Typicky se jedná o neustálou soutěživost nebo shazování.
Dlouhodobý „friendemy“:
Znáte se léta, máte za sebou spoustu zážitků, ale teď už se to přátelství táhne jako smrad. Cítíš se provinile, že ho ukončíš, kvůli všem těm společným chvílím.
Nedobrovolný „friendemy“:
Tomu se jen těžko vyhýbá. Je součástí tvé party, nebo s ním pracuješ. Pokud se od něj budeš distancovat, ovlivní to i tvoje další vztahy.
Varovné signály: Rozpoznáš je včas?
Jak poznáš, že se z tvého kamaráda stal „friendemy“? Pozor na tyto signály:
- „Dream Killers“: Snaží se tě odradit od tvých snů a cílů. Zabalí to do starostlivosti: „Nemyslím si, že je to dobrý nápad, nechci, aby ses zklamala.“ Nebo: „To asi nebude fungovat, co kdybys zkusila tohle radši?“
- Zlehčování tvých úspěchů: Když se ti něco podaří, nepřeje ti to. Spíš řekne: „Ty máš ale štěstí!“ Místo aby uznal tvoji píli a snahu.
- Pasivně agresivní poznámky: Řekne něco sarkasticky a ty nevíš, jestli to myslel vážně, nebo jako vtip.
- Dvojsmyslné komplimenty: Začne lichotkou a pak ji hned shodí: „Ty šaty ti moc sluší, nevypadáš v nich tlustá.“
- Když potřebuješ pomoc, zmizí: Je to ten nejmilejší člověk na světě, když něco potřebuje on. Zahlcuje tě komplimenty a dělá z tebe důležitou osobu. Ale když potřebuješ ty, má vždycky „dobré“ výmluvy.
- Neviditelné emoce: Neuvědomuješ si, že k němu cítíš něco negativního, ale po setkání s ním se cítíš úzkostlivě a mizerně.
- Neustálá soutěživost: Ať děláte cokoliv, on z toho udělá soutěž. Hrajete basket a hned se sází, kdo vyhraje.
- Není upřímně šťastný z tvého štěstí: Pravý přítel se raduje s tebou, „friendemy“ ne.
- Přemýšlíš, jestli se vůbec bavíš: Když s ním trávíš čas, chytíš se při myšlence: „Je mi s ním vůbec dobře? Bavím se?“
- Nejsi si jistá, jestli ho máš ráda: Vlastně ho nemáš ráda, ale snažíš se sama sebe přesvědčit, že ano. Hledáš důvody, proč je to přátelství pro tebe výhodné.
- Cítíš se vyčerpaná: Během a po setkání s ním jsi úplně bez energie. Jako bys celý den běžela maraton.
- Pocit viny: Nechceš s ním být kamarádka, ale bojíš se, že ho zraníš. To se stává hlavně u dlouhodobých přátelství, kdy nevíš, jak to ukončit.
Jak se s tím vypořádat?
Než začneš řešit „friendemy“ situaci, zkus se sama sebe zeptat na pár otázek:
- Co mě v tom vztahu drží?
- Jak se s tím člověkem cítím?
- Věřím mu?
- Přeje mi upřímně moje úspěchy?
Pokud jsi zjistila, že máš ve svém životě „friendemy“, zkus tyto strategie:
- Ozvi se: Když ti řekne něco, co tě zraní, nemlč. Nemůžeš kontrolovat jeho chování, ale můžeš se za sebe postavit.
- Říkej NE: I tak můžeš být milá. Není nic špatného na tom, že nechceš pro nikoho dělat laskavosti, nebo se s ním stýkat.
- Omez informace: Neříkej mu o svých cílech a snech. A když už, tak mu nesděluj příliš podrobností.
Vyhnout se „friendemies“ není snadné, zvlášť když se jedná o nedobrovolný vztah, nebo si to neuvědomuješ. Ale pamatuj, že máš právo si vybírat přátele. Nemusíš zůstávat s někým, kdo ti ubližuje. Vždycky jsem se řídila citátem: „Nikdo tě nemůže přimět, abys se cítila méněcenná bez tvého souhlasu.“