Život je jako horská dráha, že jo? Nahoru a dolů. A víte co? To, jak se s těmi výkyvy popereme, hraje obrovskou roli v tom, jak moc si ten život vlastně užijeme. Jednou z cest, jak si to užívání maximalizovat, je obklopit se pozitivní energií a lidmi. Jenže někdy se to prostě nedaří…
Kradou vám radost ze života? 9 signálů, že vás pohlcuje negativita
Možná za to můžou hormony, ale možná vás prostě jenom pohlcuje negativní energie, události nebo lidi. A někdy je fakt těžký se toho zbavit, víme? Ta negativita se pak může projevit třeba emočními výkyvy. Takže, co s tím?
1. Svět vidíte černě
To, jak vnímáte svět, hodně vypovídá o vašem psychickém stavu. Dlouhodobý pesimismus se navíc spojuje s poruchami spánku, problémy se srdcem a dokonce i s depresí. Znáte to rčení: „S kým se stýkáš, takový jsi“? No, něco na tom bude. Negativní lidi vidí v životě hlavně to nejhorší a můžou vás podvědomě tlačit do toho samého.
2. Neodlepíte se od mobilu
Pořád musíte kontrolovat, co je nového na Twitteru, Instagramu nebo Snapchatu? Nadměrná konzumace sociálních sítí nás nutí se srovnávat s ostatními a často vede k závislosti. Možná si to ani neuvědomujete, ale negativní energie k nám proudí i skrz sociální sítě – ať už od celebrit, značek, nebo dokonce i od přátel.
3. Jste si sami sobě největším kritikem
Neustále si říkáte, že vypadáte hrozně nebo že něco nezvládnete? Negativní vnitřní dialog může vážně poškodit vaše sebevědomí a omezit váš potenciál. Důležité je se proti té negativitě bránit, než vám úplně zkazí život. Je třeba si říct: stop, takhle ne!
4. Máte pocit úzkosti?
Zamyslete se, kdy se cítíte nejvíc úzkostně. Co to spouští? Cítíte se v jednom prostředí hůř než v jiném? Je důležité si všímat, jak na nás určitá místa a lidi působí. A taky je důležité najít si místo, kde se cítíte bezpečně a pohodlně, kde můžete vypnout, pokud se tomu nepříjemnému prostředí nemůžete vyhnout.
5. Úsměv je vzácností
Kdy jste se naposledy zasmáli? Humor a smích se často podceňují, ale jsou klíčem ke šťastnému a spokojenému životu. Je těžké se zasmát vtipu, když vás celý den trápí nějaká negativní poznámka, že jo?
6. Koníčky jdou stranou
Už delší dobu se nemůžete donutit k dokončení projektů nebo k práci na svém koníčku? Možná jste příliš zaneprázdněni stresem a negativitou. Vaše koníčky a zájmy by vám měly přinášet relaxaci a únik od hluku světa, ale když už to tak není, možná je vaše okolí příliš toxické.
7. Izolace je vám bližší než dřív
Ztratily společenské akce, které vás dříve bavily, své kouzlo? Možná vás předchozí špatné zkušenosti odradily od toho, abyste vůbec opustili dům. Je důležité udržovat zdravý společenský život. Snažte se najít partu lidí, se kterými se cítíte dobře.
8. Drby vás obklopují
Často se ocitáte uprostřed drbů? I když se netýkají vás, pomlouvání vrhá špatné světlo nejen na toho, kdo pomlouvá, ale může vás to taky negativně ovlivnit. Dejte si pozor na zlé a nepřejícné konverzace a snažte se do nich nezapojovat.
9. Negativita je váš denní chleba
Často zažíváte některé z výše uvedených symptomů? Pokud ano, je možná načase přehodnotit některé vztahy ve vašem životě. Být občas negativní je normální, ale dlouhodobá negativita je nezdravý zvyk, který vám může zkazit náladu a výrazně snížit spokojenost se životem. Pamatujte si, život je příliš krátký na to, abyste zůstali uvězněni v bublině negativity a toxicity.
Doufáme, že vám tento článek pomůže očistit váš život od negativity.