Kolikrát jste už slyšeli, že „tohle je jen v hlavě“ nebo „vezmi se za sebe“? Mluví se o tom všude – v práci, doma, na sociálních sítích. Duševní zdraví se stalo tématem, o kterém se sice víc mluví, ale pořád koluje spousta zkreslených představ. Pojďme se na to podívat trochu zblízka a jednou provždy vyvrátit ty největší nesmysly.
Mýty a fakta o duševních onemocněních
Duševní onemocnění jsou slabost
Tohle je asi ten nejrozšířenější mýtus. Představa, že když se člověk dostatečně snaží, dokáže „vytřepat“ z deprese nebo úzkosti, je nejen mylná, ale i škodlivá. Duševní onemocnění jsou komplexní zdravotní stavy, které mají biologické, psychologické i sociální příčiny. Nejsou známkou slabosti, ale spíš ukazují, že je potřeba vyhledat odbornou pomoc, stejně jako při jakémkoliv jiném onemocnění.
Lidé s duševním onemocněním jsou nebezpeční
Tohle je obrovský a nebezpečný stereotyp. Většina lidí s duševním onemocněním není o nic víc nebezpečná než zbytek populace. Ve skutečnosti jsou častěji oběťmi násilí než pachateli. Strach a stigmatizace, které kolem tohoto mýtu panují, jen prohlubují problémy a brání lidem v tom, aby vyhledali pomoc.
Duševní onemocnění postihují jen „ty druhé“
Je snadné si myslet, že se nás tohle téma netýká. Ale pravda je taková, že duševní onemocnění mohou postihnout kohokoliv – bez ohledu na věk, pohlaví, vzdělání nebo sociální status. Nikdo není imunní. A co je důležité si uvědomit, že pomoc existuje a není hanba ji vyhledat.
Léky na duševní onemocnění jsou jen „berličky“
I tady se často setkáváme s nedůvěrou. Léky na duševní onemocnění nejsou žádná „berlička“, ale často nezbytná součást léčby. Pomáhají stabilizovat chemickou nerovnováhu v mozku a umožňují člověku lépe fungovat. Stejně jako u jiných léků, i tady je důležité spolupracovat s lékařem a najít tu správnou kombinaci léčby, která bude nejlépe fungovat.
Duševní onemocnění se nedají léčit
Naštěstí to není pravda. I když některé duševní onemocnění jsou chronická, dají se úspěšně léčit a zvládat. Kombinace léků, psychoterapie, podpory od rodiny a přátel a zdravý životní styl můžou lidem s duševním onemocněním umožnit plnohodnotný a šťastný život. Důležité je nevzdávat se a hledat to, co funguje právě pro vás.
Co si z toho odnést?
Duševní zdraví je stejně důležité jako to fyzické. Nebojte se o něm mluvit, vyhledat pomoc, pokud ji potřebujete, a bojujte proti stigmatizaci, která kolem něj panuje. Protože každý si zaslouží cítit se dobře.