Už se ti někdy stalo, že ti někdo řekl něco ošklivého? „Hloupý“, „nemožný“… A možná to říkali tak často, až jsi tomu sama začala věřit. I když víš, že to tak není. Možná si někdo rýpnul do tvých povahových rysů, cítila jsi se trapně nebo nejistě. Ale co když je za tím něco víc? Co když to, že jsi v něčem jiná než ostatní, má svůj důvod?
Nejste hloupí, jen možná máte ADHD: Rozklíčujte signály a pochopte svůj mozek
Dneska se podíváme na pár signálů, které můžou naznačovat, že máš ADHD. A že nejsi „hloupá“. Protože vážně nejsi.
Tvoje hlava je vždycky o dva kroky napřed
Už se ti někdy stalo, že jsi se chystala dodělat něco důležitého, ale zahlédla jsi rozdělaný projekt a hned jsi se do něj pustila? Nebo jsi chtěla napsat na papír „Nezapomeň na…“, ale místo toho jsi tam nakreslila něco úplně jiného?
Problémy s pozorností a soustředěním jsou typické pro ADHD. Může to být kvůli změnám v chemii mozku.
Výzkumy ukazují, že lidé s ADHD mají nižší hladinu dopaminu a noradrenalinu, neurotransmiterů, které hrají roli v pozornosti a soustředění. Takže až ti příště někdo řekne, že jsi „hloupá“, protože jsi zapomněla na úkol nebo si nepamatuješ, o čem byla řeč, vzpomeň si, že hloupá nejsi. Naopak, máš tolik skvělých nápadů, že tvůj mozek potřebuje speciální péči, aby je všechny stíhal.
Nepamatuješ si vždycky, co jsi „měla“
Pamatuješ si, jak ses s někým seznámila, skvěle sis s ním popovídala, ale pak sis za nic na světě nemohla vzpomenout na jeho jméno? Nebo jsi šla do obchodu, potkala roztomilého pejska, pohrála sis s ním a vrátila se domů s prázdnou?
Lidé s ADHD vnímají a zpracovávají informace jinak než ostatní. Často zapomínají a dělají jim potíže úkoly, které vyžadují krátkodobou paměť. ADHD může ovlivnit i dlouhodobou paměť.
Soustředíš se na „maličkosti“, kterých si většina lidí nevšimne
Trávíš hodiny hledáním informací o „drobnostech“, které by většina lidí přehlédla? Naprosto tě pohltí věci, které tě zajímají?
Málokdo to ví, ale hyperfocus je častý symptom ADHD. Je to stav hluboké a intenzivní koncentrace. ADHD není nutně nedostatek pozornosti, ale spíš porucha v jejím regulování. Proto se někdy těžko soustředíš, ale jindy jsi něčím úplně pohlcená.
Když se takhle soustředíš, snadno ztratíš pojem o čase a nevnímáš okolí. To může vést k nedorozuměním ve vztazích.
Lidé si myslí, že jsi „přehnaná“
Cítíš se zahlcená emocemi? Vyděsí tě zatroubení auta, nebo se rozbrečíš štěstím z malého dárku? Lidé na to upozorňují a diví se tvým reakcím, smějí se ti a říkají ti „divná“, „zvláštní“ nebo jinak ošklivě?
Lidé s ADHD prožívají emoce silněji, ať už jsou příjemné nebo nepříjemné. Často jsou přecitlivělí na dotek, zvuk, světlo a dokonce i na textury, jako jsou cedulky na oblečení. Výzkumy ukazují, že lidé s ADHD mají potíže s regulací emocí, což se projevuje například nízkou tolerancí frustrace, impulzivitou, výbuchy vzteku a prudkými změnami nálad.
Diagnóza ADHD může být zpočátku těžká. Ale časem se naučíš s tím žít. Existuje mnoho způsobů, jak ADHD zvládat. Pokud se v některých z těchto situací poznáváš, zkus si domluvit schůzku s lékařem. Pomůže ti najít správnou podporu. Existují možnosti léčby pro děti, dospívající i dospělé s ADHD.
Zdroje:
Reed Brice (July 18, 2019). A User’s Guide: 4 Signs That It’s ADHD, Not ‘Quirkiness’. Retrieved January 30, 2022, from;
Hope Gillette (June 23, 2021). Tips on How to Focus With ADHD. Retrieved January 30, 2022, from;
Kathryn Watson on (August 14, 2021). ADHD and Memory: What to Know. Retrieved January 30, 2022, from;
Philip Shaw, Argyris Stringaris, Joel Nigg, and Ellen Leibenluft. Emotional dysregulation and Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder. Retrieved January 31, 2022, from;
Healthline Editorial Team and Rena Goldman (February 9, 2021). 14 Adult ADHD Symptoms. Retrieved January 31, 2022, from;