Slyšeli jste to už tisíckrát: sport je zdravý. Pohyb, endorfiny, lepší spánek… Samá pozitiva. Ale co když se tahle rovnice trochu zadrhne? Co když se vášeň pro sport stane dvousečnou zbraní? Dneska se podíváme na zoubek jednomu z nejožehavějších témat, které se v zákulisí sportovního světa objevuje častěji, než si možná myslíme.
Poruchy příjmu potravy a sportovci: Specifická rizika
Možná si říkáte, že poruchy příjmu potravy se týkají jen modelek nebo teenagerů, kteří se snaží zapadnout do instagramových ideálů. Omyl. Sportovci jsou ve skutečnosti ohroženější skupinou, než by se na první pohled zdálo. A to z mnoha důvodů. Tlak na výkon, perfekcionismus, posedlost kontrolou… To všechno jsou ingredience, které můžou vytvořit nebezpečný koktejl.
Tlak na výkon a „ideální“ tělo
V některých sportech je vzhled a váha doslova součástí hry. Balet, gymnastika, bojové sporty, vytrvalostní běh… Tam všude se klade velký důraz na „ideální“ tělesné proporce. Jenže co je to ideální? A kdo to určuje? Často to bývají trenéři, rozhodčí, nebo dokonce i samotní sportovci, kteří se snaží napodobit vzory. A to může vést k nezdravému tlaku a posedlosti vlastním tělem.
Perfekcionismus a posedlost kontrolou
Sportovci jsou často perfekcionisté. Mají pevnou vůli, disciplínu a touhu po vítězství. Tyhle vlastnosti jsou na hřišti k nezaplacení, ale můžou se snadno obrátit proti nim samotným. Posedlost kontrolou nad výkonem se může přenést i do kontroly nad jídlem. A tam už je jen krůček k poruše příjmu potravy.
Syndrom RED-S: Nebezpečný trojúhelník
Slyšeli jste už o RED-S? (Relative Energy Deficiency in Sport). Je to stav, kdy tělo nedostává dostatek energie k pokrytí nároků tréninku a běžného fungování. A tenhle deficit energie má dalekosáhlé důsledky: poruchy menstruačního cyklu, oslabení kostí, zhoršená imunita, psychické problémy… RED-S je jako trojúhelník, kde jedna strana ovlivňuje ty ostatní. A často začíná právě u snahy o snížení váhy nebo omezení jídla.
Tak co s tím? Jak se bránit? Jak pomoct, když už se něco děje? To si povíme v další části. Ale pamatujte, zdraví je vždycky na prvním místě. I když se zdá, že zlato na krku má větší lesk.