Život umí překvapit. Někdy mile, jindy méně. A občas nám sebere dech a zanechá rány, které se hojí jen velmi pomalu. O tom, jak se s takovými ranami vyrovnat a najít cestu zpět k plnohodnotnému životu, si povíme v následujícím článku. Protože i po největší bouři nakonec vyjde slunce.
Posttraumatická stresová porucha (PTSD): Příznaky a cesty k uzdravení
PTSD není jen pro vojáky z válečné zóny. Může postihnout kohokoli, kdo zažil traumatickou událost. Ať už to byla autonehoda, přírodní katastrofa, násilí, nebo cokoliv jiného, co otřáslo vaším světem v základech. Důležité je vědět, že nejste sami a že existuje pomoc.
Co se vlastně děje v hlavě?
PTSD je složitá věc. Nejjednodušeji řečeno jde o to, že mozek po traumatické události jakoby „zasekne“ a nedokáže ji správně zpracovat. Místo aby se událost stala vzpomínkou, která bledne, neustále se vrací a znovu prožívá.
Příznaky, které by vás měly zbystřit
Je důležité znát signály, které nám tělo vysílá. A PTSD má celou řadu projevů. Někdo prožívá flashbacky – živé vzpomínky, které se vrací i roky po události. Jiné trápí noční můry, úzkosti, nebo se vyhýbají všemu, co by jim mohlo trauma připomenout. Další se cítí otupěle, ztrácí zájem o věci, které je dřív bavily, nebo se jim těžko soustředí.
Důležité je vědět: Ne každý, kdo zažije trauma, si automaticky projde PTSD. A i když máte některé z výše uvedených příznaků, nemusí to hned znamenat PTSD. Diagnózu vždy stanoví odborník.
Cesty k uzdravení: Světlo na konci tunelu existuje
A co s tím? Dobrá zpráva je, že PTSD je léčitelná. Existuje celá řada terapií, které mohou pomoci. Od kognitivně-behaviorální terapie, přes EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), až po medikamentózní léčbu. Důležité je najít odborníka, kterému důvěřujete a s kterým se cítíte komfortně.
Kde hledat pomoc?
Nebojte se říct si o pomoc. Není to známka slabosti, ale naopak síly. Existuje celá řada organizací a odborníků, kteří se na PTSD specializují. Začít můžete u svého praktického lékaře, který vás může doporučit ke specialistovi. Nebo se můžete obrátit na linky důvěry, psychologické poradny, nebo organizace zaměřené na pomoc obětem traumatických událostí.
Pamatujte, že uzdravení je proces. Nejde to ze dne na den. Buďte k sobě trpěliví, laskaví a oslavujte i malé pokroky. Protože i malý krůček vpřed je lepší než stát na místě.