Všude kolem nás, na sociálních sítích, v knihách, ve filmech… motivační citáty. Mají nás povzbudit, dodat sílu, ukázat cestu. Ale co když se stane, že místo povzbuzení nás spíš srazí na kolena? Zamysleli jste se někdy nad tím, že i zdánlivě neškodné „moudro“ může mít temnou stránku?
Pozor na motivační citáty! Které 4 vám mohou spíš uškodit?
Na Instagramu a TikToku se to hemží hesly jako „Zvládneš to!“, „Jsi úžasná!“, „Užívej dne!“. Zní to skvěle, že? Jenže realita je často složitější. Někdy se tyhle citáty až moc zjednodušují a zakazují nám prožívat negativní emoce. A to už je problém. Pojďme se podívat na čtyři taková „motivační“ hesla, kterým byste se raději měli vyhnout obloukem.
1. „Když někoho opravdu miluješ, nikdy ho nepouštěj!“
Ach, láska! V romantických filmech to funguje skvěle. Dva lidé se milují, překonávají překážky a nakonec spolu žijí šťastně až do smrti. Jenže život není rom-com. Někdy prostě dva lidé k sobě nepasují, ať se snaží sebevíc. A držet se za každou cenu, i když je vztah toxický a závislý, je cesta do pekel. Víme, že rozchod bolí, ale někdy je to to nejlepší, co pro sebe můžete udělat.
Mluvíme o tzv. kodependenci. Psychologové ji definují jako nefunkční vztah, ve kterém je jeden člověk psychicky závislý na druhém. Investujete veškerý čas a energii do vztahu, cítíte, že jste na sobě navzájem závislí a ztrácíte sami sebe. Je to jako „závislost na vztahu“, která vede k jednostranným, destruktivním a dokonce i zneužívajícím situacím. I když oba tušíte, že je to špatně, nemáte sílu odejít. Známá věc, že?
2. „Když mě nesneseš v nejhorším, nezasloužíš si mě v nejlepším!“
Nikdo není dokonalý. Každý má své slabé chvilky a občas se chová hrozně. To je normální. Důležité ale je, abychom se snažili na sobě pracovat a chyby napravovat. No jo, ale někteří lidé nejsou ochotni si své chyby přiznat, natož se z nich poučit. A právě pro ně je tenhle citát jako stvořený. Nemyslíte, že tohle heslo těm, co ho říkají, dovoluje vyhýbat se odpovědnosti za své činy?
Tohle by mohl být i znak narcistické osobnosti. Lidé s touto poruchou se považují za nadřazené a jedinečné, očekávají zvláštní zacházení a odmítají si připustit vlastní nedostatky. I když je přiznají, nepovažují je za nic závažného. Takže, pokud vám někdo říká, že ho máte snášet v tom nejhorším… možná byste měli ten vztah přehodnotit.
3. „Nenech se odbýt!“
Vytrvalost je důležitá. Bez ní by Harry Potter nikdy nevyšel, že jo? Ale v mezilidských vztazích, ať už romantických nebo přátelských, se tahle rada může snadno zvrhnout v překračování hranic. A to už je špatně. Hranice jsou pomyslné čáry, které nás oddělují od ostatních. Definuje naše pocity, potřeby a zodpovědnosti, a také dávají druhým vědět, co je pro nás přijatelné. A když někdo nerespektuje „ne“, překračuje vaše hranice.
Lidé, kteří se nenechají odbýt, bývají často v mocenských pozicích, například nadřízení, nebo mají narcistické rysy a manipulují s ostatními. Nerespektují druhé a jejich hranice berou jako překážku, kterou je potřeba překonat. Takže v tomto případě by „ne“ mělo být opravdu „ne“.
4. „Jen pozitivní vibrace!“
Jste optimista? Vidíte sklenici vždycky poloplnou? Pokud ano, možná si myslíte, že „jen pozitivní vibrace“ je skvělá rada do života. A pokud vám to funguje, super! Ale v některých případech může důraz na pozitivitu a potlačování negativních emocí škodit vašemu duševnímu zdraví. Smutek je jedna ze základních lidských emocí. Každý se občas cítí smutně, a potlačovat ho není dobrý nápad. I nepříjemné emoce potřebujeme prožít, abychom se s nimi mohli otevřeně a upřímně vypořádat. To nás přibližuje k přijetí a psychickému zdraví.
Když jsme neustále bombardováni pozitivními hesly, setkáváme se s tzv. toxickou pozitivitou. Ta nejenže odsouvá všechny negativní emoce stranou, ale také nám upírá podporu, kterou potřebujeme. Takže pamatujte, občasné negativní vibrace nejsou nic špatného!