Život je občas pěkná honička, co si budeme povídat. Práce, rodina, povinnosti – kolotoč, ze kterého se těžko vystupuje. A než se nadějete, zjistíte, že žijete tak nějak „na autopilota“. Ale co vy? Co vaše radost, vaše zájmy, vaše já?
Proč je důležité mít koníčky a čas jen pro sebe?
Je to jednoduché – protože si to zasloužíte! Ale vážně, věnovat se svým koníčkům a dopřát si chvíli klidu není žádný luxus, ale nutnost. Pro vaše psychické i fyzické zdraví. Je to taková prevence proti vyhoření, víte?
Únik z reality všedních dnů
Koníčky jsou skvělý způsob, jak se na chvíli odpoutat od problémů a starostí. Zapomenout na šéfa, na účty, na zácpu na D1. Je to chvíle, kdy se můžete soustředit jen na to, co vás baví a naplňuje. A to je k nezaplacení.
Dobíjení baterek
Když děláte něco, co vás baví, automaticky se vám zvedne nálada. Možná se to zdá jako klišé, ale je to tak. Endorfiny se uvolňují, stres mizí a vy se cítíte jako znovuzrození. No, možná ne doslova, ale rozhodně lépe.
Objevování nových stránek sebe sama
Kdo ví, co v sobě objevíte? Třeba zjistíte, že jste skrytý umělec, kutil, sportovec nebo bůh kvízových otázek. Koníčky vám dají možnost zkoušet nové věci a rozvíjet svůj potenciál. A to je přeci fajn, ne?
Posílení sebevědomí
Když se v něčem zdokonalíte, ať už je to pletení, běh nebo hraní na kytaru, automaticky vám to zvedne sebevědomí. Uvědomíte si, že jste schopni se něco nového naučit a v něčem vyniknout. A to je skvělý pocit!
Kde na to vzít čas?
Jo, to je ta otázka. Jasně, že je to někdy těžké. Ale zkuste se zamyslet, kde byste mohli ukrojit alespoň pár minut denně. Místo bezcílného scrollování na telefonu, místo další epizody seriálu. I krátká chvilka věnovaná koníčku je lepší než nic. A pamatujte, jde o vás. O vaše blaho. Tak si to dopřejte. Protože, jak se říká, zdravý duch v zdravém těle. A zdravý duch potřebuje občas vypnout.