Stárnutí… kdo se na něj těší? Asi málokdo. Ale ruku na srdce, je to jediná cesta, jak zůstat naživu, no ne? A i když se nám vrásky kolem očí zdají jako konec světa, možná je to jen začátek něčeho nového. Pojďme se na to podívat zblízka a zjistit, co se s námi děje, když nám začnou šedivět vlasy a klouby občas protestují.
Psychologie celoživotního vývoje: Teorie stárnutí a jeho psychologické aspekty
Co se s námi vlastně děje?
S přibývajícím věkem se mění naše tělo, to je jasné. Ale co naše mysl? Jsme pořád stejní? Nebo se mění i naše vnímání světa, priority a hodnoty? V psychologii se to snažíme pochopit už celá léta a vzniklo už spousta teorií, které se snaží vysvětlit, proč stárneme tak, jak stárneme.
Fyzické změny a co s nimi
Jasně, síla už není, co bývala, a to zrcadlo… no, to je kapitola sama pro sebe. Ale! Důležité je si uvědomit, že stárnutí není nemoc. Je to přirozený proces, který s sebou nese i spoustu pozitivního. Učíme se být trpěliví, umíme si život víc vychutnat a často i lépe porozumíme sami sobě.
Psychologické výzvy stáří
Samota, strach ze ztráty soběstačnosti, pocit, že už nejsme užiteční… to jsou jen některé z výzev, kterým čelíme ve vyšším věku. Ale i tady platí, že každá mince má dvě strany. Můžeme se aktivně zapojovat do života, učit se novým věcem, trávit čas s rodinou a přáteli a hlavně, snažit se najít v každém dni něco dobrého. Co třeba naučit se plést košíky nebo konečně vyzkoušet ten recept na babiččiny buchty?
Jak se s tím smířit a užít si to
Klíčem k spokojenému stárnutí je podle mě přijetí. Přijmout to, že už nebudeme skákat přes kaluže jako zamlada. Přijmout to, že občas něco zapomeneme. A hlavně, přijmout to, že život je krásný v každém věku. Protože, jak se říká, „Starý pes novým kouskům nenaučíš,“ ale to neznamená, že nemůže být šťastný se svými starými kousky, no ne?