Tak jo, rok 2020 nám dal zabrat, že? Všichni jsme doufali v něco úplně jiného, jenže realita nám naservírovala spíš pořádnou porci výzev. A teď jsme tady, na prahu nového roku. Ale jak se zbavit té tíhy a vkročit do něj s lehkostí?
Restart mysli: Jak se oprostit od minulosti a vstoupit do nového roku s lehkostí
Spousta lidí teď přemýšlí, jak zase chytit život za pačesy. Někdo začíná úplně od nuly, ať už z donucení, nebo proto, že potřebuje nový start. Takže, jak na to? Mám pro vás pár tipů, jak si naladit mysl na pozitivnější vlnu.
1. Buďte vděční
Není pravda, že nemáte za co být vděční. I ta nejobyčejnější maličkost se počítá. Vezměte si tužku a papír (nebo telefon, jak je libo) a sepište si všechno, za co jste vděční. Uvidíte, že toho bude víc, než si myslíte. Klidně jen to, že ráno svítilo sluníčko, jo?
2. Změňte úhel pohledu
Možná se vám minule něco nepovedlo, možná chcete to samé zkusit znovu. Jedno je ale jisté: změna pohledu na věc dokáže divy. Zkuste se na to podívat jinak. Možná tím nejen dosáhnete toho, co chcete, ale i uvidíte svoje sny a naděje v lepším světle. Prostě to zkuste „otočit v hlavě“ a uvidíte!
3. Nebojte se nových směrů
Zóna komfortu je sice fajn a pohodlná, ale často si ani nevšimneme, že v ní uvízli jsme. A když už to zjistíme, zjišťujeme i, že stále zkoušíme to samé dokola. Jenže, když se něco opakuje furt dokola, tak to se míjí účinkem, no ne?
Právě teď je ten správný čas sebrat odvahu, pustit kontrolu a nudu k vodě a zkusit něco nového. Něco, co má smysl a co vás posune tam, kam chcete. Prostě se nebojte vykročit z davu a ukázat, co ve vás je! Jak se říká, „líná huba holé neštěstí,“ takže se překonejte!
4. Buďte na sebe hodní
Dopřejte si odpočinek a odpusťte si chyby. To neznamená, že si dáváte svolení k lenosti. Znamená to, že se k sobě chováte s úctou, stejně jako byste se chovali k někomu, koho si vážíte. Pamatujte, rok 2020 byl náročný a už jen to, že jste ho zvládli, si zaslouží obrovský respekt.
Takže, až se příště budete chtít kritizovat, vzpomeňte si, že ten vnitřní hlas nemá nad vámi moc, pokud mu ji sami nedáte. Že? A pamatujte, „všechno zlé je pro něco dobré“, tak se tím řiďte!
Doufám, že se tu budeme vídat častěji a že tento rok bude takový, jaký si zasloužíme. A pamatujte, úsměv léčí!