Všichni se občas cítíme nesví ve svém těle. Někdy je to jen momentální rozpoložení, jindy dlouhodobější pocit. Ale co když touha po dokonalosti přeroste v obsesi? Co když se pohled do zrcadla stane každodenní noční můrou, která ovlivňuje všechny aspekty života?
Syndrom svalové dysmorfie (Bigorexie): Když muži touží po dokonalém těle
Svalová dysmorfie, často nazývaná bigorexie, je specifická forma poruchy vnímání vlastního těla. Dotýká se sice primárně mužů, ale není výjimkou ani u žen. Představte si, že i přes hodiny strávené v posilovně, i přes dodržování striktní diety, se v zrcadle vidíte stále jako „slabý“ a „nedostatečný“.
Kde se to v nás bere?
Společnost nás bombarduje obrazy dokonalých těl. Instagram, časopisy, filmy – všude samé svaly a six-packy. A tak není divu, že se někteří jedinci cítí pod tlakem a začnou se snažit o nedosažitelný ideál. Je to jak začarovaný kruh: čím víc cvičí, tím víc jsou se sebou nespokojení. A tak cvičí ještě víc. A tak dokola…
Nejde jen o svaly
Bigorexie se neprojevuje pouze obsesí po svalech. Často se s ní pojí i další psychické problémy, jako je úzkost, deprese, nízké sebevědomí a poruchy příjmu potravy. Dotyčný se může izolovat od společnosti, vyhýbat se situacím, kde by se musel ukázat bez trička, a jeho život se začne točit pouze kolem cvičení a jídla.
Kdy už je to „přes čáru“?
Hranice mezi zdravým životním stylem a poruchou je tenká. Je v pořádku chtít na sobě pracovat, ale pokud touha po svalech začne ovlivňovat vaše vztahy, práci, zdraví a celkovou pohodu, je čas se zamyslet. Nebojte se vyhledat pomoc odborníka. Psychoterapie, správný nutriční poradce, podpora rodiny a přátel – to všechno může pomoci.
Jak se na to dívat s nadhledem?
Pamatujte si, že dokonalost je iluze. Krása je subjektivní a každý z nás je jedinečný. Snažte se mít rádi své tělo takové, jaké je, a zaměřte se na to, co vám dělá radost a naplňuje vás. Zdravý životní styl by měl být o radosti z pohybu a dobrého jídla, ne o neustálém sebetrýznění.
A hlavně: Nikdy neporovnávejte svůj život s highlight reels ostatních. Každý má svoje boje a svoje starosti. Buďte k sobě laskaví a oslavujte malé i velké úspěchy. Protože život je příliš krátký na to, abychom ho promarnili touhou po nedosažitelném ideálu.