Někdy se prostě cítíme jako zaseknutí v kruhu. V práci, ve vztazích, v sobě. A víte co? Často za to nemůže jen to, co se děje teď, ale i složitá síť vazeb, která nás obklopuje – rodina, přátelé, kolegové. A právě tady přichází na scénu systemická terapie.
Co je to vlastně ta systemická terapie?
Nečekejte žádné rozebírání dětství do detailu. Systemická terapie se dívá na problém jako na součást většího celku. Je to jako když se podíváte na hodinky – když nejdou, nestačí opravit jen jedno kolečko. Musíte se podívat na celý mechanismus.
Jak to funguje v praxi?
Představte si, že máte problémy s partnerem. Systemický terapeut se nebude ptát jen na to, co dělá špatně on nebo vy. Bude se zajímat o to, jak se chováte jeden k druhému, jak komunikujete, jak se vaše rodiny ovlivňují. Zkrátka, podívá se na váš vztah jako na systém, ve kterém každý hraje svou roli.
Pro koho je systemická terapie vhodná?
Pro každého, kdo chce lépe porozumět sobě a svým vztahům. Nezáleží na tom, jestli řešíte partnerské problémy, rodinné spory, pracovní stres nebo se prostě jen cítíte ztracení. Systemická terapie vám může pomoct najít nový pohled na věc a objevit možnosti, o kterých jste dřív ani nevěděli. Je to takové „aha!“ moment, kdy si najednou uvědomíte, že klíč k řešení máte vlastně vy sami. A to je, řekla bych, docela fajn pocit, no ne?