„`html
Znám to. Ten pocit, kdy se ti hlava točí jak kolotoč a uvnitř tebe se rojí divný myšlenky. Úzkost. Nic příjemnýho. Dostali jsme od vás spoustu zpráv, kde jste se ptali na praktický rady, co s tím. Tak jsme se rozhodli sepsat pár tipů, který vám (doufám!) pomůžou líp se v týhle „bouři“ orientovat a třeba ji i trochu zkrotit.
Uklidněte mysl: 5 psychologických triků, jak porozumět úzkosti a získat ji pod kontrolu
Berte to jako takový „manuál“, co se děje, když vás úzkost přepadne. Čím líp totiž pochopíte, proč se cejtíte tak, jak se cejtíte, tím snáz se s tím budete moct poprat. A věřte mi, tenhle boj se dá vyhrát! Nečekejte žádný zázračný pilulky, ale spíš takový drobný „hacky“ do života, který vám můžou pomoct v každodenních situacích.
Proč to vůbec zkoušet?
Kromě toho, že vám tyhle triky můžou fakt pomoct, je tu ještě jedna věc. Můžete je klidně ukázat i někomu jinýmu. Rodině, kamarádům… komukoliv, komu chcete vysvětlit, jak se vlastně cejtíte. Někdy je totiž těžký to slovy popsat, a tohle může bejt takovej malej „překladač“ do jejich jazyka. A kdyby se vám s tímhle „manuálem“ dobře pracovalo, můžete ho vzít i s sebou, až se rozhodnete vyhledat odbornou pomoc. Bude to taková „mapa“ vašich pocitů, která doktorovi pomůže líp pochopit, co se s vámi děje.
„`