Život s člověkem, u kterého tušíte, že každou chvíli přepne z něžností do hněvu, je jako chůze po minovém poli. Jeden špatný krok a peklo se utrhne. Znáte to? Možná i proto se o hraniční poruše osobnosti (HPO) začíná mluvit víc. Nejde jen o diagnózu, ale o život v ní – pro člověka, který s HPO žije, i pro jeho okolí.
Život na horské dráze emocí? 9 signálů, že se vás (nebo vašich blízkých) týká hraniční porucha osobnosti
HPO není ničí vina. Je to způsob, jak se člověk naučil vztahovat k okolnímu světu. Neomlouvá to sice nepříjemné chování, ale pomáhá pochopit, že i ten, kdo zrovna vybuchuje, uvnitř trpí. Pochopení je první krok. A proto je tenhle článek – pro vás i pro mě. Abychom se v HPO lépe vyznali a naučili se s ní žít.
Co hraniční poruchu osobnosti způsobuje?
Jednoznačná odpověď neexistuje. Vědci se kloní k názoru, že HPO vzniká souhrou biologických (geny) a psychologických (výchova, traumata) faktorů. Představte si to jako skládačku, kde chybí dílky. Mozek s HPO může mít menší amygdalu, tedy „pedál plynu“ emocí, který je u lidí s HPO často přehnaně aktivní. Dědičnost hraje také roli, ale zásadní vliv má i dětství. Negativní zkušenosti, zneužívání nebo zanedbávání mohou vést k nejisté vazbě, nízkému sebevědomí a potížím ve vztazích.
Jak poznat, že se HPO týká vás nebo někoho blízkého?
Pokud máte podezření, že vy sami nebo někdo z vašich blízkých má HPO, čtěte dál. Diagnózu ale vždy musí stanovit odborník. Některé projevy se totiž mohou vyskytovat i u lidí bez HPO. Důležité je vyhledat citlivého a zkušeného terapeuta. HPO se projevuje nestabilitou ve vztazích, vnímání sebe sama a emocích. Tyto potíže začínají v mládí a přetrvávají. Pro stanovení diagnózy musí být přítomno alespoň pět z následujících příznaků:
1. Zoufale se snažíte vyhnout opuštění
Domluvíte se s partnerem na večerní film. Pár minut před začátkem vám volá maminka, že potřebuje odvézt do nemocnice. Omluvíte se partnerovi a on/ona se sesype, začne brečet, obviňovat se a prosit, abyste neodcházeli. Vysvětlujete, ale marně. Zní to povědomě? Strach z opuštění je pro lidi s HPO nesmírně silný. Co je pro vás „normální“ změna plánů, je pro ně existenční hrozba.
2. Vaše vztahy jsou bouřlivé a nepředvídatelné
Známost začne ohromnou vášní, po pár schůzkách je partner/ka přesvědčen/a, že jste „ten pravý“. Vztah rychle nabírá hloubku, ale stejně rychle může přijít ochlazení, až nepřátelství. Stačí maličkost, skutečná nebo domnělá, a následuje výbuch hněvu. Pocit, že se partner/ka dostatečně nestará, může spustit lavinu emocí. Lidé s HPO touží po silných vztazích, ale očekávají, že druzí jim budou oporu.
3. Měníte názory jako ponožky
Vaše vnímání sebe sama je nestabilní. Cíle a hodnoty se mění, jednou jste oběť, podruhé mstite, jindy máte pocit, že jste nic. Chvíli pracujete jako učitel, pak to nenávidíte, jste aktivní v politice a najednou přejdete na druhou stranu. Nestabilita se projevuje ve všem. Po výbuchu hněvu se cítíte jako špatný člověk a vaše sebevědomí je na bodu mrazu.
4. Jednáte impulzivně
Utrácíte, hazardujete, zneužíváte návykové látky, riskujete v autě, přejídáte se. Impulzivní chování je reakcí na stres. Snažíte se alespoň na chvíli uniknout od bolesti. Ale pozor, impulsivita je i příznakem jiných poruch. Hlavním problémem je, že impulzivní jednání může mít vážné následky pro vás i pro vaše okolí.
5. Sebepoškozování nebo myšlenky na sebevraždu
Sebevraždy jsou u lidí s HPO bohužel časté. Dalšími nebezpečnými projevy jsou sebepoškozování (řezání, pálení) nebo vyhrožování sebevraždou. Tyto činy často následují po odmítnutí nebo opuštění. Mají za cíl snížit emoční bolest nebo donutit okolí, aby jednalo podle vašich představ.
6. Vaše nálady se mění jako aprílové počasí
Jste podráždění, úzkostliví, snadno se rozčílíte. Život s vámi je plný výkyvů, od hněvu po paniku a beznaděj.
7. Máte chronický pocit prázdnoty
8. Neovládáte svůj hněv
Když cítíte, že vás někdo opouští, vybuchnete. Důvodem jsou často nerealistická očekávání. Důležité je stanovit si hranice. Po výbuchu hněvu přichází stud a vina, což prohlubuje nestabilitu sebeobrazu. Učte své blízké, že to, co v hněvu řeknete, nemyslíte vážně. Lidé s HPO svého jednání litují.
9. Máte paranoidní myšlenky
V extrémním stresu se objevují paranoidní myšlenky, které jsou sice krátkodobé, ale nerealistické. Můžete se cítit odpojeni od vlastního těla. Proto je důležité vyhledat odbornou pomoc.
Zaznamenali jste shodu s některými z těchto kritérií? Vyhledejte odborníka. I když je HPO náročná, existuje naděje. Dvě studie prokázaly, že u osmi z deseti pacientů se po deseti letech už kritéria pro HPO nenaplňují. A jakmile příznaky odezní, je pravděpodobnost recidivy nízká. S podporou odborníků, rodiny a přátel se dá HPO zvládnout stejně jako jiné chronické onemocnění.
Když pochopíte, co HPO způsobuje a proč je život s ní plný krizí, možná změníte postoj ke svým blízkým. I oni jsou lidé, se svými slabostmi. Jejich chování je často jen obrana proti bolesti. Přestaňte s obviňováním a vydejte se na cestu k uzdravení.