Poznejte 10 kognitivních zkreslení, která vedou k úzkostem a depresím. Naučte se rozpoznat zveličování, zobecňování, čtení myšlenek, minimalizaci, perfekcionismus a další negativní myšlenkové vzorce a zjistěte, jak je překonat pro lepší duševní pohodu.
Myšlenky, které ničí duši: 10 zkreslení, která vedou k úzkosti a depresi Read More »
Nehraj oběť! Poznáváte se v roli oběti? Článek odhaluje 6 varovných signálů „osobnosti oběti“ a nabízí tipy, jak překonat bezmoc, tichý vztek, obhajování se a negativní myšlení. Zjistěte, jestli si zbytečně komplikujete život a jak převzít kontrolu!
Nehraj oběť! 6 signálů, že si sama komplikuješ život Read More »
Objevte 10 myšlenkových pastí, které vám sabotují život! Článek odhaluje typy negativního myšlení jako katastrofizace, generalizace a další, a nabízí tipy, jak se jim vyhnout a zlepšit své sebevědomí.
10 myšlenkových pastí, které sabotují tvůj život (a jak se jim vyhnout) Read More »
Cítíte se jako rohožka? Zjistěte, jestli máte mizerné hranice! Otestujte se: problém s „NE“, nerozhodnost, čtení myšlenek, vysávající situace a zodpovědnost za pocity druhých. Naučte se nastavit si zdravé hranice a pečujte o sebe!
Jsi rohožka? 5 signálů, že máš mizerné hranice Read More »
Rozpoznáte toxický vztah? 14 nenápadných signálů, že vás partner/ka emocionálně vyčerpává a manipuluje. Naučte se rozeznat varovné signály a zjistěte, jak se z toxického vztahu osvobodit.
Neviditelná pouta: 14 nenápadných signálů, že jsi v toxickém vztahu Read More »
Jste otrokem cizích názorů? Zjistěte, jestli se až moc staráte o to, co si myslí ostatní. 8 znamení, že se snažíte zavděčit: neustálá potřeba chvály, neschopnost říct NE, skrývání názorů a další. Osvoboďte se!
Jsi otrokem cizích názorů? 8 znamení, že se až moc staráš o to, co si myslí ostatní Read More »
Zjistěte, jak rozpoznat a zvrátit zkreslené myšlení, které vám brání v prožívání šťastného života. Článek odhaluje druhy kognitivního zkreslení a nabízí praktické otázky pro zpochybnění negativních myšlenek. Bojujte s lžemi vlastní mysli a získejte kontrolu nad svým životem.
Když hlava lže: Jak rozpoznat a zvrátit zkreslené myšlení Read More »