Trápí vás deprese a nevíte, jak dál? Přečtěte si 5 kroků, jak se s ní poprat a znovu najít radost. Držte se plánu, nebojte se lidí, mluvte o svých pocitech, jezte zdravě a poznejte svou psychiku. Zvládněte depresi a získejte zpět kontrolu nad svým životem.
Pět kroků k úsměvu: Jak zvládnout depresi a znovu najít radost Read More »
Trápí vás deprese a nevíte, jak dál? Přečtěte si 5 kroků, jak se s ní poprat a znovu najít radost. Držte se plánu, nebojte se lidí, mluvte o svých pocitech, jezte zdravě a poznejte svou psychiku. Zvládněte depresi a získejte zpět kontrolu nad svým životem.
Pět kroků k úsměvu: Jak zvládnout depresi a znovu najít radost Read More »
Budíte se mezi 3. a 5. ranní? Zjistěte, proč se v noci probouzíte! Odhalte příčiny nočního buzení – stres, cukr, káva, alkohol a další. Získejte tipy, jak zlepšit spánek a konečně se vyspat.
Co je nemocniční delirium u seniorů? Jak ho poznat a co dělat? Zmatenost, halucinace a dezorientace po operaci či hospitalizaci nemusí být demence. Přečtěte si, jak delirium včas rozpoznat, léčit a jak mu předcházet. Praktické rady a tipy pro péči o seniory s deliriem.
Nemocniční delirium u seniorů: Jak mu předejít a jak ho zvládat? Read More »
Cítíte se zahlceni? Zjistěte, proč je odpočinek nezbytný pro vaše zdraví a jak se vyhnout vyhoření. Naučte se jednoduché tipy, jak si dopřát relaxaci i v nabitém dni – od meditace po procházky v přírodě. Zasloužíte si odpočívat!
Odpočinek není luxus, ale nutnost: Proč je důležité ‚vypnout‘? Read More »
Frontotemporální demence (FTD) dokáže život obrátit naruby. Zjistěte, co to FTD je, jak se projevuje, a získejte praktické rady pro zvládání náročných situací a péči o blízké. Komunikace, rutina a sebepéče jsou klíčové. Nezoufejte, nejste v tom sami!
Chování při frontotemporální demenci: Zvládání náročných situací Read More »
Cítíte se zahlcení a potřebujete změnu? Přečtěte si o léčebných komunitách, formě dlouhodobé ústavní léčby pro lidi se závislostmi a psychickými problémy. Zjistěte, co to je, pro koho je vhodná a jak funguje život v takové komunitě.
Léčebné komunity: Dlouhodobá ústavní léčba Read More »
Spánek: Fascinující cesta do hlubin naší mysli a těla. Proč spíme? Jak sny ovlivňují naše emoce? Kvalita vs. kvantita spánku. Objevte, jak spánek ovlivňuje zdraví a náladu.
Spánek v psychologii, medicíně a výzkumu: Biologické a psychologické aspekty Read More »