digitální pohoda **Kategorie:** * Duševní zdraví * Technologie a společnost * Sebepéče a wellbeing * Životní styl * Zdraví * Závislosti * Produktivita * Psychologie

Zjistěte, jak digitální detox pomáhá snížit stres, zlepšit spánek a zvýšit koncentraci. Naučte se omezit vliv technologií na vaši psychiku a znovu získat kontrolu nad svým životem. Praktické tipy, jak začít s digitálním detoxem a co získáte.