Role spánku a stravy při zvládání deprese
Deprese a spánek: Jak zlepšit náladu a zvládat depresi pomocí kvalitního spánku a správné stravy. Tipy na rituály pro lepší usínání, potraviny podporující psychickou pohodu (omega-3, probiotika) a rady, jak se vyhnout alkoholu a kofeinu. Malé změny pro velké výsledky a důležitost odborné pomoci.
Role spánku a stravy při zvládání deprese Read More »