Emoce nejsou nepřítel: Jak zdravě zvládat i ty negativní a cítit se silnější
Emoce nejsou nepřítel! Naučte se zdravě zvládat i ty „negativní“ pocity jako zlost, smutek a strach. Zjistěte, co je „distress tolerance“ a jak si uvědomit a přijmout své emoce, být k sobě laskaví, najít si zdravé ventily, projevovat vděčnost a zlepšit komunikační dovednosti. Získejte tipy pro posílení duševního zdraví a odolnosti.
Emoce nejsou nepřítel: Jak zdravě zvládat i ty negativní a cítit se silnější Read More »