Zajímá vás, co se děje ve vašem mozku, když spíte nebo se soustředíte? Přečtěte si o EEG signálu a jeho souvislosti se spánkem, bděním, stresem i emocemi. Odhalte tajemství skrytá v aktivitě vašeho mozku!
EEG signál a jeho psychologické koreláty: Výzkum spánku a bdění Read More »
Získejte dokonalý spánek a restartujte své tělo! Objevte, jak funguje cirkadiánní rytmus a spánková touha. Praktické tipy pro lepší usínání, relaxaci, ideální prostředí a vliv jídla a cvičení na kvalitu spánku. Investujte do svého zdraví a pohody!
Spánek jako lék: Průvodce pro dokonalé načasování odpočinku a restart těla Read More »
Proč se cítíte ráno unavení? Ponořte se do fascinujícího světa spánkových cyklů (NREM, REM) a zjistěte, jak funguje regulace spánku. Objevte tipy pro kvalitnější spánek – rutina, světlo, ticho – a probouzejte se odpočatí!
Fyziologická psychologie: Spánkové cykly a jejich regulace Read More »