Cítíte se úzkostně, ztrácíte motivaci, špatně spíte? Vaše psychika se hlásí o slovo. Přečtěte si o šesti varovných signálech a zjistěte, jak zasáhnout. Změny v chuti k jídlu, vnitřní neklid, podrážděnost – to vše může být volání o pomoc. Neignorujte to a naučte se, jak o sebe pečovat.
Šest varovných signálů: Nepřehlédněte, že se vaše psychika hlásí o pomoc Read More »
Úzkost. Co by lidé měli vědět, i když si myslí, že se jich to netýká? 11 věcí o úzkosti, které vám pomohou lépe porozumět lidem, kteří s ní bojují. Neberte si to osobně, nesnažte se ji shazovat a buďte trpěliví.
Úzkost: 11 věcí, které byste měli vědět, i když si myslíte, že se vás to netýká Read More »
Cítíte se v místnosti plné lidí sami? Máte pocit, že nezapadáte? Možná trpíte sociální úzkostí. Zjistěte, jaké jsou její skryté znaky a jak s ní pracovat. Nejste v tom sami!
Nejsem sám/sama: Skryté znaky sociální úzkosti, které možná znáte i vy Read More »
Úzkost dusí introverty? Objevte 6 tipů, jak zvládat úzkost jako introvertní duše. Poznejte své spouštěče, zpochybňujte negativní myšlenky a naučte se s ní žít.
Když úzkost svazuje: 6 cest, jak přežít pro introvertní duše Read More »
Trápí vás úzkost a ničí vaše vztahy? Odhalte varovné signály, jako je vyhýbání se a přílišná závislost, a zjistěte, jak s úzkostí pracovat a zlepšit své vztahy. Tipy a rady pro zvládání úzkosti a budování zdravějších vztahů.
Ničí ti úzkost vztah? Dva varovné signály, které bys neměla ignorovat Read More »
Trápí vás úzkost? Přečtěte si praktické tipy a psychologické triky, jak uklidnit mysl a získat kontrolu nad svými pocity. Porozumějte úzkosti a naučte se s ní bojovat pomocí jednoduchých hacků. Tento manuál vám pomůže i v komunikaci s blízkými a odborníky.
Uklidněte mysl: 5 psychologických triků, jak porozumět úzkosti a získat ji pod kontrolu Read More »
Aaronův příběh o boji s úzkostí a depresí. Od traumatických zážitků a neúspěšné terapie k hledání radosti v maličkostech. Inspirativní poselství naděje a důležitost sebepřijetí.
Aaron: Z prázdnoty k nalezení radosti v maličkostech Read More »