Bolí vás minulost? Zjistěte, jestli vás stále pronásleduje trauma z dětství nebo dospělosti. Identifikujte 7 signálů, jako vtíravé myšlenky, vyhýbání se, ostražitost, emoční otupělost, negativní sebehodnocení, problémy ve vztazích a fyzické symptomy. Naučte se, jak se s traumatem vyrovnat a žít plnohodnotný život.
Když minulost bolí: 7 signálů, že trauma stále žije ve vás Read More »
Objevte sílu bloudivého nervu! Průvodce přežitím od Christophera Berglanda vás naučí, jak aktivovat tento „interního superhrdinu“ pomocí dýchacích cvičení, pohybu, meditace a dalších tipů pro duševní pohodu a odolnost. Zvládejte stres a úzkost s pomocí vagálních manévrů.
Blahodárný bloudivý nerv: Průvodce přežitím od Christophera Berglanda Read More »
Co se děje s vaším tělem, když za volantem na zlomek sekundy usnete? Prozkoumejte symfonii biologických procesů, které vás probudí a zachrání před nehodou. Od mozkové kůry po nervový a endokrinní systém – fascinující pohled na reakci lidského těla.
Když se spánek hraje s volantem: Biopsychologie v akci Read More »
Stres: Tichý zabiják, kterého podceňujeme. Zjistěte, jak dlouhodobý stres ovlivňuje vaše zdraví, nervový a imunitní systém. Přečtěte si o fázích stresu (poplach, rezistence, vyčerpání) a jeho dopadu na srdeční choroby, imunitu a duševní zdraví. Naučte se, jak se se stresem vypořádat.
Stres: Tichý zabiják, kterého podceňujeme Read More »
Po autonehodě a otřesu mozku se autorka potýkala s depresemi a derealizací. Zjistěte, jak otřes mozku ovlivňuje psychiku, zvyšuje riziko deprese, PTSD a zda existuje souvislost se schizofrenií. Důležité informace a studie.
Když nehoda změní realitu: Otřes mozku a nečekané dopady na psychiku Read More »
Problémy se spánkem? Nejste sami! Zjistěte, jak spánková deprivace ovlivňuje mozek, imunitu, libido a další. Naučte se rozpoznat mikrospánek a zjistěte, proč je spánek klíčový pro vaše zdraví.
Když tělo i mozek volají o spánek: 6 alarmujících dopadů nedostatku odpočinku Read More »
Objevte fascinující svět neurovědy s Dr. R. Douglasem Fieldsem, od žraloků k lidskému mozku! Přečtěte si o spouštěčích agrese, hrdinství a o roli glialních buněk v učení. Proč vybuchneme a jak tomu zabránit?
Od žraloků k lidem: Neurovědec odhaluje fascinující tajemství mozku Read More »
Chcete zvýšit svou sebedůvěru? Objevte 8 triků mysli pro raketový start! Od talismanů po pozitivní myšlení, naučte se posilovat svou vnitřní sílu a zvládat výzvy s jistotou.
8 triků mysli pro raketový start sebedůvěry Read More »
Po autonehodě a otřesu mozku se autorka potýkala s depresemi a derealizací. Zjistěte, jak otřes mozku ovlivňuje psychiku, zvyšuje riziko deprese, PTSD a zda existuje souvislost se schizofrenií. Důležité informace a studie.
Když nehoda změní realitu: Otřes mozku a nečekané dopady na psychiku Read More »
Chcete zvýšit svou sebedůvěru? Objevte 8 triků mysli pro raketový start! Od talismanů po pozitivní myšlení, naučte se posilovat svou vnitřní sílu a zvládat výzvy s jistotou.
8 triků mysli pro raketový start sebedůvěry Read More »