Úzkost má mnoho podob. Přečtěte si o 5 tvářích strachu, které možná znáte i vy: OCD, generalizovaná úzkostná porucha, sociální fobie, panická porucha a PTSD. Zjistěte, jak se projevují a jak se dají léčit. Tipy, jak usnout s úzkostí a psychologická cvičení pro lepší pochopení.
Úzkost: 5 tváří strachu, které možná znáte i vy Read More »
Skrytá úzkost? Odhalte 7 nenápadných zlozvyků, které ji prozrazují: přehnané plánování, neklid, nerozhodnost, vyhýbání se situacím, oční kontakt, problémy se spánkem a divoké sny. Poznáváte se? Zjistěte, jak zvládat svou úzkost.
7 nenápadných zlozvyků, které prozrazují vaši úzkost Read More »
Objevte děsivé a bizarní parasomnie, poruchy spánku, o kterých jste možná neslyšeli! Od nočního mlsání a řízení ve spánku po sexsomnii a syndrom explodující hlavy. Zjistěte více o těchto záhadných stavech a jejich dopadu na spánek.
Když noc ožije: 10 děsivých poruch spánku, o kterých jste (možná) nikdy neslyšeli Read More »
Cítíte se vyčerpaná a zahlcená? Naučte se rozpoznat 7 nenápadných varovných signálů, které předcházejí nervovému zhroucení. Od ztráty zájmu o koníčky po zažívací potíže, zjistěte, kdy je čas zpomalit a vyhledat pomoc.
Než se zhroutíš: 7 tichých signálů, které tě varují Read More »
Jak sní nevidomí? Zjistěte, jak lidé bez zraku prožívají sny plné zvuků, vůní a hmatových vjemů. Proč mají nevidomí častěji noční můry? Ponořte se do fascinujícího světa snů bez očí.
Sny bez očí: Jak vidí svět nevidomí? Read More »
Trápí vás nespavost, noční můry a strach ze spánku? Objevte 12 děsivých spánkových poruch, od nespavosti po nečekaná ohrožení života. Zjistěte, jak spánek ovládnout a konečně se dobře vyspat.
Když spánek děsí: 12 nočních můr, které se dějí i ve skutečnosti Read More »
Trápí vás noční můry a děsy? Zjistěte, jaký je mezi nimi rozdíl, co je způsobuje a kdy vyhledat pomoc. Poradíme, jak zlepšit spánkovou hygienu a zahnat démony spánku.
Noční můry a děsy u dětí i dospělých Read More »
Trápí vás nespavost u dětí? Problémy s usínáním, časté buzení nebo děsivé noční můry? Přečtěte si o příčinách poruch spánku u dětí a zjistěte, jak jim pomoci k nerušenému spánku a klidným nocím.
Poruchy spánku v dětství: Problémy s usínáním, buzením, parasomnie Read More »
Bojíte se samoty a odloučení od blízkých? Možná trpíte separační úzkostí. Přečtěte si 5 signálů, které byste neměla ignorovat: strach ze samoty, deprese, noční můry, fyzické příznaky a obavy o bezpečí druhých. Zjistěte, proč se to děje a jak s tím bojovat.
Nejste závislák, ale trpíte separační úzkostí? 5 signálů, které byste neměla ignorovat Read More »
Život s depresí: jak se projevuje, ovlivňuje myšlení a vnímání světa. Fyzické projevy, skrývání emocí a cesta ven z temnoty. Osobní pohled na život s depresí a tipy, jak najít štěstí.
Když se deprese stane normou: Jak žít šťastně navzdory temnotě. Read More »