Trápí vás špatná nálada? Zjistěte, jak vám jídlo může pomoct! Inspirujte se tipy na potraviny, které zlepšují náladu a bojují proti depresi. Ovoce, zelenina, bílkoviny a další – objevte, co jíst, když se necítíte dobře.
Jídlo jako lék na duši: Co jím, když mě přepadne deprese Read More »
Trápí vás deprese a úzkost? Zjistěte, jak vám může změna jídelníčku pomoci! Článek radí, co jíst pro zlepšení nálady: ryby, ovoce, zelenina, vitamíny B. Důležitá je i středomořská dieta, aminokyseliny a omezení cukru. Jídlo jako lék? Přečtěte si více!
Jídlo jako lék? Co jíst, když se necítíte dobře Read More »
Péče o sebe (self-care) je důležitá, ale těžká? Tento manuál ti ukáže 6 jednoduchých kroků pro život plný pohody: rituály, zdravé jídlo, hranice, odpojení, úklid a zábava. Začni se starat o sebe a zlepši svou duševní pohodu!
6 kroků k lepší verzi sebe: Jednoduchý manuál pro život plný pohody Read More »
Chcete zdravý mozek? Jezte borůvky, ořechy, avokádo a ryby! Vyhněte se cukru, zpracovaným potravinám a nadměrnému množství alkoholu. Zdravá strava pro lepší soustředění, paměť a pohodu.
Zdravá výživa pro zdravý mozek: Co jíst (a nejíst)? Read More »
Trápí vás špatná nálada? Objevte 10 potravin, které vám pomohou zlepšit psychickou pohodu a cítit se lépe. Od zelené zeleniny po hořkou čokoládu – zjistěte, jak strava ovlivňuje váš mozek a náladu. Důležité tipy pro zdravou stravu a klidnější mysl. Nezapomeňte, při vážných problémech vyhledejte lékaře!
Jídlo jako lék na duši: 10 potravin pro lepší náladu a klidnější mysl Read More »
Jak jíst pro zdravé srdce a užívat si to? Objevte chutnou a vyváženou stravu plnou ovoce, zeleniny, ryb, ořechů a luštěnin. Tipy pro zdravé srdce bez drastických diet. Prevence je mňamka!
Co jíst pro zdravé srdce? Dieta plná chuti Read More »
Zjistěte, jak jídlo ovlivňuje vaši náladu, soustředění a celkovou psychickou pohodu. Objevte tipy, co jíst pro dobrou náladu, mentální svěžest a jak se vyhnout výkyvům energie po cukru a kofeinu. Investujte do zdravého jídelníčku pro lepší mentální pohodu!
Výživa a psychika: Co jíst pro lepší náladu a koncentraci? Read More »
Cítíte se unavení, podráždění a trápí vás křeče? Možná vám chybí hořčík! Přečtěte si, jak poznat jeho nedostatek, jak ho doplnit stravou i doplňky a zbavit se nepříjemných příznaků.
Hořčík: Běžný nedostatek, co způsobuje křeče a únavu? Read More »
Cítíte se unavení a bez energie? Zjistěte, jak s záněty v těle bojovat pomocí vitamínů a minerálů. Síla vitamínu C, D, hořčíku a tipy pro zdravý životní styl.
Vitamíny a minerály v boji proti zánětu Read More »
Co jíst pro zdravé oči? Zjistěte, jak strava ovlivňuje váš zrak! Vitamíny, antioxidanty a konkrétní tipy na potraviny pro orlí zrak i v pokročilém věku. Mrkev, špenát, citrusy, ořechy a ryby – co zařadit do jídelníčku a jaký životní styl podpoří vaše oči?
Co jíst pro zdravé oči? Výživa, co chrání zrak Read More »