Cítíte se jako papiňák před výbuchem? Objevte sílu psaní jako ventilu! Profesor Pennebaker zjistil, že psaní o emocích a starostech ulevuje od stresu a zlepšuje psychické zdraví. Zkuste to i vy a najděte klid v sobě.
James Pennebaker: Léčivá síla psaní o emocích Read More »
Cítíte se pod tlakem? Dusíte emoce? Dlouhodobé potlačování si vybírá daň. Zjistěte, jak se emoce hromadí, jak tělo reaguje a co s tím dělat. Naučte se zdravě zpracovávat emoce a najděte svůj ventil. Kdy vyhledat pomoc?
Vliv potlačených emocí na naše zdraví Read More »
Cítíte se jako papiňák před výbuchem? Objevte 5 tipů, jak dát průchod emocím, i když jste introvert! Zápisník, hlasová zpráva, linka pomoci, rodinný chat a umění – cesty k duševní pohodě.
Tajemství tiché duše: 5 cest, jak dát průchod emocím, i když jste introvert Read More »
Jak mluvit o traumatu? Zjistěte, proč je důležité se svěřit, komu se svěřit (přítel, rodina, terapeut) a jak si nastavit hranice pro bezpečné sdílení. Uzdravte se a najděte podporu.
Jak mluvit o traumatu bezpečně a s respektem? Read More »