Trápí vás deprese nebo někoho blízkého? Přečtěte si 7 tipů, jak efektivně pomoci: od naslouchání a vzdělávání se, po společné aktivity a péči o sebe. Získejte praktické rady a podpořte své okolí.
Když slova nestačí: Jak pomoci blízkému v depresi Read More »
Cítíte se „mimo“? Možná vás dusí emoce! Přečtěte si 5 signálů, že vaše duše volá o pomoc: podrážděnost, ztráta produktivity, izolace, problémy se spánkem a přejídání. Naučte se rozpoznat a zvládnout emocionální stres.
Když duše volá o pomoc: 5 signálů, že vás dusí emoce Read More »
Trápí vás šedivé dny? Přečtěte si 13 faktů o depresi, které byste měli znát. Zjistěte, koho postihuje, jak se léčí a proč není smutek to samé. Pochopte sebe i své blízké. Důležité informace o depresi bez zbytečných frází.
Deprese: 13 faktů, které byste měli znát (a neměli byste je ignorovat) Read More »
Cítíte se úzkostně, ztrácíte motivaci, špatně spíte? Vaše psychika se hlásí o slovo. Přečtěte si o šesti varovných signálech a zjistěte, jak zasáhnout. Změny v chuti k jídlu, vnitřní neklid, podrážděnost – to vše může být volání o pomoc. Neignorujte to a naučte se, jak o sebe pečovat.
Šest varovných signálů: Nepřehlédněte, že se vaše psychika hlásí o pomoc Read More »
Rozpoznáte nenápadné signály úzkosti? Zatnutá čelist, roztěkané myšlenky, studené ruce, impulzivní nákupy a podrážděnost mohou signalizovat, že je čas zpomalit a zaměřit se na sebe. Naučte se, jak úzkost ovlivňuje vaše tělo a jak se s ní vypořádat.
Když úzkost šeptá: 5 nenápadných signálů, které možná přehlížíte Read More »
Jste vyhořelí, ne líní? Zjistěte 6 varovných signálů vyhoření: ztráta energie, odpojení od světa, podrážděnost a další. Naučte se, jak rozeznat vyhoření a co s tím dělat.
Nejste líní, jste vyhořelí? 6 znamení, že potřebujete pomoc Read More »
Poznáte, že někdo trpí, i když se usmívá? Změna osobnosti, nálady, izolace, zanedbávání se a ztráta zájmu o koníčky – to jsou signály, které křičí o pomoc. Naučte se je rozpoznat a pomozte svým blízkým.
Když se smích skrývá slzy: 6 signálů, že někdo uvnitř trpí Read More »
PMS už není tabu! Poradíme, jak přežít premenstruační syndrom v klidu a jak být oporou pro ženy ve vašem okolí. Trpělivost, poslech s rezervou, žádné urážky, odpočinek a otevřená komunikace – klíč k pohodě během „ženských dnů“. Podělte se o své tipy v komentářích!
Když hormony tančí tango: Jak přežít PMS v klidu a míru (i pro ty, co „to“ nemají) Read More »
Puberta a deprese u teenagerů: Jak rozpoznat skryté volání o pomoc? Podrážděnost, sociální stažení, problémy ve škole, změny v chování – 10 signálů, které byste neměli ignorovat. Zjistěte, co dělat, když máte podezření na depresi u vašeho dítěte.
Skrytá volání o pomoc: 10 signálů, že vaše dítě bojuje s depresí Read More »
Vánoční splín vás ničí? Nejste sami! Zjistěte, jak přežít svátky v pohodě a radosti. Tipy pro zvládnutí stresu, osamělosti a melancholie během Vánoc.
Vánoční splín? Nezoufej, máme recept na přežití a radost! Read More »