Potřebujete restart? Objevte 10 kroků k péči o sebe! Inspirujte se tipy pro dobití energie a zvládání stresu. Od procházky v přírodě po tanec a relaxační vanu – najděte svou ideální „self-care“ rutinu.
10 kroků k restartu: Jak si dopřát den plný péče o sebe Read More »
Žijeme ve stresu? Poznejte 6 varovných signálů, které nesmíte ignorovat: svědění kůže, bolesti hlavy, vrásky, zapomínání, problémy s trávením a kolísání váhy. Naučte se, jak se stresem bojovat a chránit své zdraví.
Když stres potichu zabíjí: 6 varovných signálů, které nesmíte ignorovat Read More »
Proč se zasnít? Objevte 5 důvodů, proč nechat myšlenky volně plynout a probudit zvědavost, rozvíjet sebepoznání, podpořit kreativitu, zlepšit soustředění a zvládat multitasking. Inspirujte se Alenkou v říši divů a dejte svému mozku odpočinek!
Pět důvodů, proč se občas zasnít a nechat myšlenky volně plynout Read More »
Zápasíte s nízkým sebevědomím? Získejte 6 tipů od odborníků, jak se zbavit pochybností a rozkvést! Naučte se nové dovednosti, vyzkoušejte bojové sporty, pečujte o sebe komplexně pomocí PLEASE a v krizi sáhněte po TIPP. Buďte na sebe hodní, zasloužíte si to!
6 kroků k sebevědomí: Zbavte se pochybností a rozkvěťte! Read More »
Život jako horská dráha? Naučte se, jak se cítit v pohodě sami se sebou! Objevte 7 signálů emocionální pohody a tipy, jak je dosáhnout. Zvládněte své emoce, oklepte se z neúspěchů a budujte silné vztahy. Klíč k šťastnějšímu životu je na dosah!
7 signálů, že jste v pohodě sami se sebou (a jak se tam dostat, i když nejste) Read More »
Hledáte návod, jak se nezbláznit z životních kotrmelců? Objevte osvěžující a praktické rady doktorky Ilene Strauss Cohen, které vám pomohou užít si život naplno. Upřímný přístup, tipy k srdci a kroky ke štěstí – žádné motivační fráze, ale reálná psychologie pro šťastnější cestu životem.
Šťastná cesta životem s doktorkou Ilene Strauss Cohen Read More »
Proč nás kočky fascinují a jak nám pomáhají? Objevte terapeutické účinky kočičího vrnění, jejich nezávislost a roli tichého parťáka, který léčí duši. Kočky: chlupatí terapeuti, kteří učí žít v přítomnosti.
Kočičí tajemství: Proč mazlíček s vousy hýčká vaši duši Read More »
Ponorka, únava, zlozvyky a neschopnost se donutit k něčemu? Zápisky introverta bojujícího s vlastní hlavou a proklínajícího termíny. Hledám tipy na relaxaci po náročném semestru. Pomozte!
Když introverta chytne ponorka: Zápisky z lednice (a z boje s vlastní hlavou) Read More »
Stres ve škole? Úzkost před zkouškou? Získejte 10 praktických tipů, jak zvládnout školní stres a úzkost, včetně rad pro studenty i učitele. Mindfulness, plánování, komunikace – vše pro školu bez stresu!
Škola bez stresu: 10 tipů, jak zvládnout úzkost a co by měli vědět učitelé Read More »
Objevte arteterapii: terapii pro duši, která neléčí jen mysl, ale i duši a nezatíží vaši peněženku. Zkuste kreslení mandal, tanec nebo hudbu jako formu autoterapie. Proč sahat po pilulkách, když to jde jinak? Umění léčí stres, úzkosti i traumata.
Umění léčí duši: Objevte terapii, která nezatíží vaši peněženku ani zdraví Read More »