Trápí vás nespavost? Zjistěte, jak na ni vyzrát! Až 40 % žen a 30 % mužů má problémy se spánkem. Co je nespavost a jak ji řešit? Praktické tipy pro klidné usínání a boj proti stresu.
Nespavost: Krátkodobý problém s dlouhodobými následky? Zjistěte, jak na ni vyzrát Read More »
Objevte děsivé a bizarní parasomnie, poruchy spánku, o kterých jste možná neslyšeli! Od nočního mlsání a řízení ve spánku po sexsomnii a syndrom explodující hlavy. Zjistěte více o těchto záhadných stavech a jejich dopadu na spánek.
Když noc ožije: 10 děsivých poruch spánku, o kterých jste (možná) nikdy neslyšeli Read More »
Trápí vás nespavost, noční můry a strach ze spánku? Objevte 12 děsivých spánkových poruch, od nespavosti po nečekaná ohrožení života. Zjistěte, jak spánek ovládnout a konečně se dobře vyspat.
Když spánek děsí: 12 nočních můr, které se dějí i ve skutečnosti Read More »
Máte pocit únavy i po „dostatečném“ spánku? Chrápejte a budíte se s bolestí hlavy? Možná trpíte spánkovou apnoe. Zjistěte, co to je, jaké jsou příznaky a jak ji léčit. Tiché riziko pro vaše srdce, které byste neměli ignorovat.
Spánková apnoe: Přestáváte v noci dýchat? Tiché riziko pro srdce Read More »
Prozkoumejte tajemství spánku! Odhalte, co se děje v noci s parasomniemi: náměsíčnost, noční děsy, můry. Zjistěte, jak zvládat noční můry a zlepšit kvalitu spánku pro klidný a odpočinkový život.
Parasomnie: Náměsíčnost, noční děsy a můry Read More »