Je váš blízký v depresi? Zjistěte, jak rozpoznat příznaky, povzbudit ho k léčbě, projevit lásku a pomoci mu s péčí o sebe. Praktické tipy, jak podat ruku tonoucímu v beznaději a nezapomenout přitom na vlastní duševní zdraví.
Světlo v temnotách: Jak podat ruku někomu, kdo se topí v depresi Read More »
Cítíte se odpojeně a ztrácíte se sami sobě? Zjistěte 5 signálů, které naznačují disociaci, včetně pocitů odpojení, rozmazané identity a mezer v paměti. Otestujte se a zjistěte, zda potřebujete pomoc odborníka.
Jsi to ještě ty? 5 signálů, že se ztrácíš sám sobě Read More »
Máte dny, kdy se vám nic nedaří? Autorka se zamýšlí nad pocity bez motivace a radí, jak se s nimi vypořádat, i když nemáte depresi ani úzkosti. Pro introverty: Jak rozpoznat „špatný den“ od touhy po samotě a jak si dovolit cítit se hrozně.
Když se den promění v sonátu: Jak přežít chvíle, kdy se nic nedaří Read More »
Cítíte se odpojeně a ztrácíte se sami sobě? Zjistěte 5 signálů, které naznačují disociaci, včetně pocitů odpojení, rozmazané identity a mezer v paměti. Otestujte se a zjistěte, zda potřebujete pomoc odborníka.
Jsi to ještě ty? 5 signálů, že se ztrácíš sám sobě Read More »
Je bagatelizace duševního zdraví vtipná? Autorka se zamýšlí nad glorifikací sebepoškozování a deprese na internetu a apeluje na zodpovědný přístup k vážným tématům. Hledáte pomoc? Nezapomeňte, je to jen špatný den, ne špatný život.
Smích skrz slzy? Proč bagatelizace duševního zdraví bolí víc, než si myslíte Read More »
Špatný den? Nezoufejte! Přečtěte si, jak proměnit mizerný den v dobrý. Přijměte emoce, prozkoumejte své „stínové já“ (shadow work), zkuste něco nového, pomáhejte druhým a inspirujte se na Instagramu! Rady a tipy, jak se oklepat a cítit se lépe.
Když den začne špatně: Recept na obrat k lepšímu Read More »
Trápí vás, že se necítíte ve své kůži? Možná je na vině genetika. Zjistěte, jak moc ovlivňují geny duševní zdraví, proč nenajdete „gen deprese“ a co to znamená pro vás a vaši rodinu. Pomoc existuje!
Genetika a duševní poruchy: Co víme a co ne? Read More »
Cítíte se ztracení a zmatení? Pochopte hebe frenní schizofrenii, typ schizofrenie s dezorganizovaným myšlením a chováním. Přečtěte si o projevech, jako je nesouvislá řeč a nepřiměřené emoce, a zjistěte, proč je důležité hledat pomoc.
Hebefrenní schizofrenie: Dezorganizované myšlení a chování Read More »
Rozpoznáte skryté signály deprese? Projevy nemusí být zjevné. Spánek, chutě, soustředění, bolesti těla a únava mohou být varovné signály. Naučte se je včas rozpoznat a pečujte o své duševní zdraví.
Skryté signály: 5 raných varování, že nejde jen o špatný den Read More »