Trápí vás deprese a úzkost? Zjistěte, jak vám může změna jídelníčku pomoci! Článek radí, co jíst pro zlepšení nálady: ryby, ovoce, zelenina, vitamíny B. Důležitá je i středomořská dieta, aminokyseliny a omezení cukru. Jídlo jako lék? Přečtěte si více!
Jídlo jako lék? Co jíst, když se necítíte dobře Read More »
Trápí vás deprese? Zjistěte, jak se jí postavit čelem. Od úpravy životního stylu, přes psychoterapii, až po odbornou pomoc. Naučte se zvládat negativní myšlenky a znovu se nadechněte.
Když tíží deprese: Jak se k ní postavit a znovu se nadechnout Read More »
Koronavirus a duševní pohoda: 8 tipů, jak se postarat o svou mysl v nejisté době. Odpočiňte si od sítí, zůstaňte v kontaktu s blízkými, dopřejte si zdravou stravu a informační detox. Získejte kontrolu a mluvte o svých pocitech.
Duševní pohoda v době koronaviru: 8 kroků, jak se postarat o svou mysl Read More »
Trápí vás špatná nálada? Možná je na vině to, co jíte! Objevte 5 jídel, které sabotují vaši psychiku – od fast foodu po rafinovaný cukr – a zjistěte, jak zlepšit svou náladu stravou.
Konec špatné nálady na talíři: 5 jídel, která sabotují vaši psychiku Read More »
Bojujete s neviditelnou úzkostí? Zjistěte, jak zvládnout skrytou depresi pomocí 6 účinných tipů, které vám pomohou žít plnohodnotný život. Od agendy a úklidu až po socializaci a péči o sebe – najděte cestu k duševní pohodě.
Zdají se vám erotické sny? Studie naznačuje, že poloha při spánku, konkrétně na břiše, může ovlivnit snové prožitky. Zjistěte, jaké sny hlásí lidé spící na břiše a co dalšího ovlivňuje naše sny. Podělte se o své zkušenosti v komentářích!
Spíte na břiše? Možná se vám zdají divočejší sny… Read More »
Cítíte se neustále unavení? Objevte nejčastější příčiny únavy, od psychických problémů až po nevhodnou stravu. Inspirujte se tipy, jak se s únavou vypořádat, včetně osobní zkušenosti Psi. Zjistěte, co funguje právě pro vás!
Permanentně unavená? Odhalte příčiny a získejte zpět svou energii! Read More »
Chcete zdravý mozek? Jezte borůvky, ořechy, avokádo a ryby! Vyhněte se cukru, zpracovaným potravinám a nadměrnému množství alkoholu. Zdravá strava pro lepší soustředění, paměť a pohodu.
Zdravá výživa pro zdravý mozek: Co jíst (a nejíst)? Read More »
Trápí vás špatná nálada? Objevte 10 potravin, které vám pomohou zlepšit psychickou pohodu a cítit se lépe. Od zelené zeleniny po hořkou čokoládu – zjistěte, jak strava ovlivňuje váš mozek a náladu. Důležité tipy pro zdravou stravu a klidnější mysl. Nezapomeňte, při vážných problémech vyhledejte lékaře!
Jídlo jako lék na duši: 10 potravin pro lepší náladu a klidnější mysl Read More »
Cítíte se ztracení a frustrovaní? Přečtěte si o smíšené poruše chování a emocí, komplexním stavu, kdy se úzkost, smutek a problémy s chováním prolínají. Zjistěte, jak se projevuje, co ji způsobuje a jak s ní bojovat. Nejsme v tom sami!
Smíšená porucha chování a emocí Read More »