Jizvy dětství: Rozpoznej 5 znamení, že jsi vyrůstal/a pod palbou kritiky. Bojíš se zkoušet nové věci, máš problém přijímat komplimenty nebo jsi přecitlivělý/á na kritiku? Zjisti, jak se vymanit z negativních vzorců.
Jizvy dětství: 5 znamení, že jsi vyrůstal/a pod palbou kritiky Read More »
Máte v hlavě kritického nájemníka? Odhalte 4 signály, že vám vnitřní hlas ničí život, a naučte se ho umlčet. Zjistěte, jak zobecňování, personalizace, mentální filtr a polarizace ovlivňují vaše psychické zdraví a jak s nimi bojovat.
Tichý sabotér: 4 signály, že ti tvůj vnitřní hlas ničí život (a jak ho umlčet) Read More »
Trápí vás vnitřní kritik? Naučte se 8 triků, jak zkrotit negativní myšlenky a užít si klid v hlavě. Identifikujte, přehodnoťte, pojmenujte a nahraďte je pozitivními! Získejte sebevědomí a zbavte se sebeshazování.
Ticho, vnitřní kritiku! 8 cest, jak zkrotit negativní myšlenky. Read More »
Trápí tě život? 8 kroků, jak žít plnohodnotněji! Pečuj o zdraví, dopřej si sebereflexi, buduj vztahy, soustřeď se, užívej si přítomnost, pracuj s vnitřním kritikem, neplýtvej energií na stěžování a neboj se jednat. Žij ten nejlepší život, jaký si zasloužíš!
8 kroků k životu, který si zasloužíš Read More »
Zlozvyky sabotují váš úspěch? Prokrastinace, negativní myšlenky, perfekcionismus… Zbavte se jich a dosáhněte svých cílů! Rady a tipy, jak se zbavit sabotujících návyků a zazářit.
Zlozvyky, které sabotují váš úspěch: Zbavte se jich a konečně zazáříte! Read More »
Proč se vám opakují životní scénáře? Objevte 6 skrytých přesvědčení, které vám sabotují život. Zjistěte, jak „Nejsem dost dobrá“, „Musím se obětovat“ a další skrytá přesvědčení ovlivňují vaše rozhodnutí a jak se jich zbavit. Začněte znovu!
Šest skrytých přesvědčení, které vám ničí život: Zbavte se jich a začněte znovu Read More »
Měli jste přísné rodiče? Zjistěte, zda si nesete následky v podobě nízkého sebevědomí, neustálé kritiky, nebo dokonce problémů s duševním zdravím. Odhalte 6 typických znaků přísné výchovy.
Dědictví přísných rodičů: 6 znamení, že si nesete následky Read More »
Poznejte nenápadné signály, že vás trauma z dětství ovlivňuje dodnes. Regrese, strach z blízkosti, touha zalíbit se všem, nízká sebehodnota a riskantní chování mohou být důsledkem těžkého dětství. Zjistěte, jak se s tím vypořádat a najít cestu k lepšímu životu.
Posilte svou mysl! Objevte 5 triků, jak se zbavit vnitřního kritika, být realistickým optimistou, neřešit ostatní, umět říct NE a čelit strachům. Žijte naplno a s lehkostí!
Síla mysli: 5 triků, jak ji posílit a žít naplno Read More »
Honíte se za dokonalostí a cítíte se pod tlakem? Zjistěte, jak perfekcionismus ničí duševní zdraví, zvyšuje riziko úzkostí, deprese a dokonce i sebevraždy. Praktické tipy, jak s tím bojovat.
Kouzlo dokonalosti: Proč nám posedlost perfekcionismem ničí duševní zdraví Read More »