Zjistěte, jak jídlo ovlivňuje vaši náladu a duševní zdraví! Vedení deníku jídla a nálady vám pomůže odhalit spouštěče, identifikovat prospěšné potraviny, odhalit nezdravé návyky a zlepšit celkovou pohodu.
Jídlo, nálada a ty: Objevte skryté souvislosti pro lepší pohodu Read More »
Trápí tě život? 8 kroků, jak žít plnohodnotněji! Pečuj o zdraví, dopřej si sebereflexi, buduj vztahy, soustřeď se, užívej si přítomnost, pracuj s vnitřním kritikem, neplýtvej energií na stěžování a neboj se jednat. Žij ten nejlepší život, jaký si zasloužíš!
8 kroků k životu, který si zasloužíš Read More »
Cítíte úzkost a stres? Zjistěte, které nenápadné zvyky vám kradou klid a radost ze života. Od nedostatku pohybu po scrollování na sítích – odhalte 8 zlodějů pohody a naučte se, jak je porazit.
Nenápadní zloději klidu: 8 každodenních zvyků, které vám kradou pohodu Read More »
Trápí vás stres, smutek nebo osamělost? Zjistěte 8 jednoduchých kroků, jak zlepšit svou duševní pohodu, cítit se lépe a dosáhnout radostnějšího a vyrovnanějšího já. Tipy na zdraví, vztahy a seberozvoj.
Duševní pohoda: 8 kroků k radostnějšímu a vyrovnanějšímu já Read More »
Trápí vás dlouhodobý smutek a ztráta energie? Přečtěte si o perzistentní depresivní poruše (PDD), dříve dystymii. Zjistěte, jak se liší od deprese, jaké má příznaky, příčiny a možnosti léčby. Důležité upozornění: článek je pouze informativní, v případě potíží vyhledejte odbornou pomoc!
Když smutek trvá déle: Co je perzistentní depresivní porucha? Read More »
Trápí vás dlouhodobý smutek a ztráta energie? Přečtěte si o perzistentní depresivní poruše (PDD), dříve dystymii. Zjistěte, jak se liší od deprese, jaké má příznaky, příčiny a možnosti léčby. Důležité upozornění: článek je pouze informativní, v případě potíží vyhledejte odbornou pomoc!
Když smutek trvá déle: Co je perzistentní depresivní porucha? Read More »
Parkinsonova nemoc: Zjistěte, jak zpomalit postup nemoci třesu, ztuhlosti a zpomalení pohybů. Rady ohledně pohybu, stravy, léků a podpory pro kvalitnější život s Parkinsonovou nemocí.
Parkinsonova nemoc: Třes, ztuhlost a zpomalení – jak zpomalit postup? Read More »
Posilte svou imunitu stravou! Přečtěte si, jak důležitá je pestrá strava, vitamín C, probiotika, zinek a vitamín D pro vaši obranyschopnost. Tipy na chutné a zdravé potraviny pro silnější imunitu.
Výživa pro imunitu: Co jíst pro silnou obranyschopnost? Read More »
Už vás nebaví tlak okolí ohledně diet? Odhalte mýty o hubnutí! Žádné drastické diety, ale vyvážená strava, správné sacharidy a pravidelný pohyb. Udržitelné hubnutí je cesta k zdravému tělu a psychické pohodě.
Chcete zhubnout? Mýty vs. fakta o zdravém hubnutí Read More »
Co jsou vaskulitidy a jak ovlivňují cévy a orgány v těle? Přečtěte si o autoimunitních zánětech cév, jejich projevech, diagnostice, léčbě a tipy, jak žít s vaskulitidou. Pochopte příčiny, příznaky a možnosti podpory.
Vaskulitidy: Autoimunitní záněty cév Read More »