Rozpoznáte depresi včas? 6 varovných signálů, že stíny houstnou. Zjistěte, jak poznat vyčerpání, emocionální nedostupnost, změny apetitu a další příznaky. Pomozte sobě i svým blízkým!
Když stíny houstnou: 6 signálů, že někdo (možná i ty) propadá depresi Read More »
Trápí vás deprese? Zjistěte 7 kroků, jak jí předcházet a žít plnější život! Od mindfulness a zvládání stresu, po zdravý životní styl a práci s emocemi. Praktické tipy pro zlepšení duševního zdraví.
7 kroků ke štěstí: Jak předcházet depresi a žít plněji Read More »
6 pravidel pro šťastnější život: Spěte brzy, ráno vynechte sítě, věřte si s mírou, učte se novým věcem, chovejte se k lidem s ohledem na ně a nemalujte hned čerta na zeď. Získejte motivaci a vyrovnanost!
6 pravidel pro šťastnější a vyrovnanější život (která zvládnete dodržovat každý den) Read More »
Cítíte se nespokojená, cynická, znuděná? Možná je čas na změnu! Objevte 7 signálů, které vám napoví, že je čas otočit kormidlem vašeho života a najít ztracenou radost a naději.
7 signálů, že je čas otočit kormidlem života Read More »
Odhalte zlozvyky, které vám nevědomky ničí život! Skákání k závěrům, drby, prokrastinace, zbytečné utrácení, příliš času na sociálních sítích a nedostatečný pitný režim – zjistěte, jak se jich zbavit a budovat zdravější návyky.
Šest zlozvyků, které ti nenápadně ničí život Read More »
Zapomeňte na shon a soustřeďte se na sebe! Objevte integrovanou zdravotní péči, která propojuje tělo a mysl. Naučte se, jak malé změny v životosprávě a péči o psychiku mohou vést k velké pohodě. Tipy a rady pro dosažení harmonie těla a mysli.
Integrovaná zdravotní péče: Propojení těla a mysli Read More »
Terapie nemusí být strašák! Objevte 5 důvodů, proč se nebát vyhledat pomoc a začít žít naplno. Zjistěte, jak najít správného terapeuta, ušetřit peníze a proč terapii nikdy neodepsat. Investujte do svého duševního zdraví!
Terapie není strašák: 5 důvodů, proč se jí přestat bát a začít žít naplno Read More »
Cítíte se pod tlakem a stres vám ovládá život? Zjistěte, kdy už je čas vyhledat odbornou pomoc a jak terapie může být cestou k vnitřnímu klidu a zvládání stresu. Zbavte se úzkosti a naučte se efektivně pracovat se stresem.
Bojujete se stresem? Terapie jako návod na klidnější život Read More »