Bulimie je běh na dlouhou trať. Zjistěte, jak zvládnout cestu k uzdravení s odborníkem Eugenem Beresinem. Rady, jak překonat stud, reakce rodiny, pomoc meditace i léků.
Získejte klidnou hlavu i v náročných situacích! Objevte 6 jednoduchých triků pro zvládání stresu, od dýchání a meditace, po pohyb a zdravé stravování. Naučte se, jak si zachovat chladnou hlavu a užívat si života.
6 triků, jak si zachovat chladnou hlavu (i v tom největším shonu) Read More »
Cítíte se vyčerpaní a bez radosti? Poznejte 7 varovných signálů vyhoření, které možná přehlížíte: prokrastinace, izolace, podrážděnost, nespavost, ztráta zájmu, pozdní příchody a riziková „sebeléčba“. Naučte se, jak s vyhořením bojovat a najít cestu zpět k pohodě.
Vyhoření, které přichází plíživě: 7 varovných signálů, které možná přehlížíte Read More »
Trápí vás deprese a myšlenky na sebevraždu? Přečtěte si 10 kroků, které mi pomohly přežít a bojovat s duševní nemocí. Tipy pro zlepšení duševního zdraví, jak zvládat depresi a najít cestu zpět k radosti.
Když život bolí: 10 kroků k záchraně, které mi pomohly přežít Read More »
CPTSD vs. BPD: Rozklíčujte rozdíly mezi komplexní PTSD a Borderline poruchou osobnosti. Zjistěte, jak se liší projevy, příčiny a léčba, abyste se lépe orientovali ve svých emocích a našli správný směr. Informace, které vám pomohou pochopit sami sebe i své blízké.
CPTSD vs. BPD: Kde se skrývají jemné rozdíly, které mohou změnit váš život Read More »
5 maličkostí, které zlepší váš život: Změňte zvyky a dosáhněte cílů pomocí WOOP metody, překonávejte strach, získejte nadhled, dopřejte si kvalitní spánek a nezapomínejte na smích.
5 maličkostí, které navždy změní váš život k lepšímu Read More »
Máte zlozvyky, které vám brání v lepším životě? Zjistěte, jak je změnit pomocí 4 jednoduchých tipů! Naučte se pozorovat své návyky, rozhýbejte se, odpočívejte a budujte si finanční polštář. Malé změny vedou k velkým výsledkům!
Čtyři drobnosti, které vám změní život k lepšímu: Osvojte si je hned! Read More »
Rozpoznáváte u sebe „divné“ chování? Možná trpíte poruchou osobnosti. Přečtěte si o 10 typech, od schizotypální po obsedantně-kompulzivní, a zjistěte, co je způsobuje. Patříte do Clusteru A (zvláštní), B (dramatický) nebo C (úzkostný)?
Kdo jsi a proč se tak chováš? 10 typů poruch osobnosti, které možná znáš (nebo máš ty) Read More »
Potýkáte se se stresem a životními těžkostmi? Zkuste 10 tipů, jak najít klid: od pohybu a správné stravy, přes spánek a změnu rutiny, až po péči o vztahy a vyhledání odborné pomoci. Naučte se zvládat stres a žít spokojenější život.
Když život dává zabrat: 10 tipů, jak najít klid v bouři Read More »
Cítíte se zahlceni snahou o dokonalost? Objevte 7 drobných změn, které zlepší vaši duševní pohodu: od ztlumení telefonu po vedení deníku. Malé kroky pro velkou pohodu!
Malé kroky k velké pohodě: 7 drobných změn pro lepší duševní zdraví Read More »