zpochybňování myšlenek

Úvod do KBT: Principy a techniky kognitivně behaviorální terapie

Cítíte se pod psa? Objevte kognitivně behaviorální terapii (KBT)! Naučte se rozeznávat negativní myšlenky, zpochybňovat je a nahradit pozitivnějšími. Získejte kontrolu nad svými pocity a zlepšete svůj život s KBT.

Úvod do KBT: Principy a techniky kognitivně behaviorální terapie Read More »

Úvod do KBT: Terapie úzkostných poruch

Diskuze / Články / Psychoterapie

Úzkost je potvora, ale dá se zkrotit! Přečtěte si o kognitivně behaviorální terapii (KBT), účinné metodě, jak pracovat s úzkostnými myšlenkami a emocemi. Zjistěte, co KBT je, jak funguje, pro koho je vhodná a kde začít.

Úvod do KBT: Terapie úzkostných poruch Read More »