Cítíte se bez chuti a život se zdá šedivý? Článek o tom, jak zvládnout myšlenky na nejhorší. Zkušenost s depresí, co pomohlo (terapie, mluvení o problému, bezpečný plán, rutina, běhání) a čemu se vyhnout. Pamatujte, nejste sami!
Když se zdá, že život nemá smysl: Jak zvládnout myšlenky na nejhorší Read More »
Objevte 7 sabotérů vaší mysli, kteří vám kradou radost. Perfekcionismus, sebekritika, sebepochybnosti a další negativní myšlenky vás brzdí. Naučte se je odhalit a žít šťastnější život.
Myšlenky, které ti kradou radost: 7 sabotérů tvé mysli Read More »
Bolí vás hlava z neustálých myšlenek? Zjistěte 5 signálů, že vám negativní myšlení ničí psychiku a jak se s tím vypořádat. Učíme vás, jak poznat, že se už jen „užíráte“ problémy a jak se zaměřit na řešení. Naučte se, jak nepodléhat špatné náladě a jak bojovat s pocitem beznaděje.
Když hlava bolí: 5 signálů, že vám myšlenky ničí psychiku Read More »