Zbavte se sebepoškozování a začněte nový život! Získejte plán zotavení, naučte se denní rituály, jak zvládat stres a předcházet relapsům. Praktické tipy a podpora na cestě k duševní pohodě.
Život po sebepoškozování: Jak si vytvořit plán zotavení a znovuobjevit radost Read More »
Trpíte nadměrným zasněním, které vám komplikuje život? Přečtěte si o maladaptivním snění, jeho příčinách a dopadech na realitu. Zjistěte, zda se vás tento problém týká a kde hledat pomoc.
Uteč do vlastního světa? Pozor, sny se ti mohou vymknout z rukou Read More »
Trápí vás úzkost? Přečtěte si, co úzkost je, jaké jsou její druhy a projevy. Zjistěte, jak zvládat úzkostné stavy a kdy vyhledat odbornou pomoc. Naučte se techniky pro zvládnutí záchvatů a tipy pro dlouhodobé snížení úzkosti.
Úzkost není tvůj pán! Získej zpět kontrolu nad svým životem Read More »
Životní změny jsou náročné, ale terapie vám může pomoct se s nimi vyrovnat. Cítíte se ztracení a plní strachu? Terapeut vám pomůže najít sílu v sobě, zvládnout obavy a proměnit změnu v příležitost k růstu. Není ostuda si říct o pomoc.
Psaní nové kapitoly: Terapie jako podpora při životních změnách Read More »
Prožili jste ztrátu nebo zradu? Článek o hledání bezpečí v sobě i ve světě. Naučte se techniky zvládání stresu, budování podpůrné sítě a péči o sebe. Cesta k uzdravení začíná zde.
Bezpečí jako základ léčby traumatu: Jak ho najít v sobě i ve světě? Read More »
Trápí vás černé myšlenky? Naučte se 6 osvědčených triků, jak je zkrotit a najít klid v duši. Odhalte zkreslené myšlení, zvyšte odolnost vůči stresu a změňte pohled na problém. Sdílejte své pocity a naučte se mít se rádi.
6 triků, jak zkrotit černé myšlenky a najít klid v duši Read More »
Trápí vás úzkost? Zjistěte, jak terapie pomáhá zvládat úzkostné stavy. Identifikace spouštěčů, kognitivně behaviorální terapie a techniky zvládání – objevte cestu k většímu klidu a spokojenosti.
Trápí vás úzkost? Jak konkrétně terapie pomáhá ji zvládat Read More »
Uvažujete o terapii, ale máte obavy? Terapie není rychlá oprava, ale cesta k sebepoznání. Zjistěte, proč trvá delší dobu, jak překonat strach z prvního kroku a proč je péče o duševní zdraví odvážný čin a investice do vašeho štěstí.
Terapie není rychlá oprava, ale cesta sebepoznání Read More »