Považujete se za člověka s hlubokým myšlením? Vnímáte věci mnohem intenzivněji než ostatní? Pokud jste odpověděli ano, pak je pravděpodobné, že patříte k malému procentu lidí, kteří jsou velmi citliví.
Být vysoce senzitivní osobou (HSP) znamená, že jste se narodili s predispozicí zpracovávat a vnímat informace na mnohem hlubší úrovni než většina ostatních (Aron, 1996). Většina HSP je vnímavá, empatická, intuitivní a sebevědomá. Jsou to emočně inteligentní a neuvěřitelně kreativní, vášniví lidé.
To však neznamená, že by citlivost neměla i své stinné stránky. Vysoce citliví lidé jsou často snadno přemožitelní a rychle se nechají zastřít emocemi. Mohou být nevyzpytatelní, nerozhodní a přehnaně dramatičtí, zejména pro ty, kteří ve skutečnosti nechápou, co to znamená být HSP.
Proto vám přinášíme 13 problémů, se kterými se pravděpodobně setkají jen vysoce citliví lidé:
1. Bez spánku nemůžete fungovat
Vysoce citlivým lidem se stejně jako mnohým z nás nedaří, když mají nedostatek spánku. Pravděpodobně budou mrzutí, podráždění, mrzutí a podráždění, protože, jak ukazují studie, mají tendenci potřebovat více spánku než většina ostatních (Kilgore, 2016).
2. Nesnášíte hlasité zvuky
HSP se snadno nechají přemoci, když je tam velké množství lidí a hodně ruchu. Takže zatímco návštěva koncertů, festivalů, klubů a večírků může být pro mnoho lidí představou zábavy, vysoce citlivý člověk by se jen těžko bavil kdekoli, kde je na jeho vkus příliš hlučno, což může často způsobit, že se ostatním jeví jako takový „klacek v blátě“.
3. Často se cítíte emocionálně vyčerpaní
Jednou ze základních charakteristik vysoce citlivé osobnosti je, že cítíte věci hlouběji než ostatní. Často také vstřebáváte a odrážíte emoce svého okolí, což může způsobit, že většina dní se pro vás stane jakousi emocionální horskou dráhou.
4. Kontrolujete sociální interakce
HSP si všímají maličkostí, které ostatním lidem často unikají, zejména ve společenských situacích. Velmi dobře vnímají neverbální signály a analyzují řeč těla, mimiku a tón hlasu druhého člověka. V důsledku toho je také pravděpodobné, že nakonec budou věci příliš analyzovat a dělat velkou vědu z něčeho, na čem možná ani nezáleží.
5. Snadno se necháte vyburcovat k násilí
Jste hákliví na sledování krvavých filmů a vadí vám, když ve zprávách posloucháte příběhy o hrůzných zločinech? Vysoce citliví lidé mají velmi silné reakce na násilí a krutost, a proto pro ně může být velmi znepokojující sledovat nebo slyšet o čemkoli příliš názorném.
6. Je pro vás těžké jít dál
Jednou z nejbolestivějších nevýhod citlivosti je to, že vám může trvat dlouho, než se s tím vyrovnáte. Když někdo řekne něco ošklivého nebo udělá něco špatného, nemůžete to nechat jen tak být, i když byste možná chtěli. V hloubi duše víte, že o nic nejde, ale stejně si nemůžete pomoct a uděláte z toho problém.
7. Změna vám není příjemná
Orientace v novém prostředí může být pro HSP náročná, protože než se začnou cítit dobře, musí si vše osvojit. Když jedí na novém místě nebo zkoušejí něco, co nikdy předtím nedělali, cítí se úzkostně, protože strávili tolik času tím, že si zvykli na svou obvyklou rutinu, že jim je nepříjemné najednou něco změnit.
8. Nereagujete dobře na kritiku a konflikty.
HSP jsou jedni z nejjemnějších a nejcitlivějších lidí, které můžete potkat. Jsou citově založení a mají měkké srdce, což znamená, že byste při jednání s nimi měli být obzvlášť opatrní. Kritizovat je, zvyšovat na ně hlas a jakkoli se na ně rozčilovat jim může velmi ublížit, i když to vychází z dobrých úmyslů.
9. Neděláte dobře, když jste pod tlakem
Termíny a časový tlak mohou vysoce citlivou osobu vážně potrápit. Nesnáší, když musí na něco spěchat a žonglovat s několika úkoly najednou. Mnohem raději si s projekty dávají na čas a plně se věnují všemu, co dělají.
10. Říkáte ano na věci, které nechcete dělat.
HSP jsou emočně vnímavější než většina ostatních, takže snadno vycítí, když jsou ostatní něčím zklamaní nebo rozrušení. Z tohoto důvodu často nakonec souhlasí se spoustou věcí, které dělat nechtějí, jen aby potěšili své okolí a nezklamali je.
11. Jste svým vlastním nejhorším kritikem
Velmi citlivý člověk se těžko vyrovnává se svými osobními neúspěchy. Obviňují se z každé drobné chyby a kladou na sebe neskutečně vysoké nároky. Nikdo na sebe není tak přísný a náročný jako HSP.
HSP nedokážou být dlouho v blízkosti jiných lidí a některé dny jsou pro ně příliš náročné. Protože zpracovávají věci na tak hluboké úrovni, potřebují více času na odpočinek a zotavení ze vší vynaložené duševní a emoční energie.
13. Jste často nepochopeni
A konečně, pokud jste vysoce citlivá osoba, pravděpodobně se cítíte nepochopeni svým okolím. Vzhledem k tomu, že HSP se často těžko setkávají – tento konkrétní osobnostní rys má pouze 1 z 5 lidí (Aron, et al., 2013) – může být pro ostatní lidi obtížné navázat s vámi vztah a pochopit váš pohled na věc.
I když být vysoce citlivou osobou rozhodně není procházka růžovým sadem, je to úžasná vlastnost, která vás činí výjimečnými. Lidé s vysokou citlivostí jsou hloubaví, umělecky založení a otevření. Jsou skvělými posluchači s obdivuhodnou schopností laskavosti, soucitu a porozumění. Pokud tedy patříte mezi vysoce citlivé osoby, měli byste se považovat za šťastné, že jimi jste. HSP jsou často jedni z nejvášnivějších, nejautentičtějších a nejidealističtějších lidí, jaké kdy potkáte, a mnozí z nich svým jedinečným způsobem mění svět k lepšímu.